Mindfulness i hverdagen - forløb over 6 torsdage i København

04/05/2017 - 18:30

Mindfulness i hverdagen er et forløb over 6 gange, hvor du bliver introduceret til, hvad mindfulness er og hvordan mindfulness kan støtte dig i hverdagen. Du lærer, hvordan du kan implementere mindfulness i din hverdag på en let og tilgængelig måde.

Når du bringer mindfulness ind i hverdagen, kan du opleve

  • mindre stress og uro
  • øget følelse at tilstedevær i livet
  • øget nærvær i dine relationer, - også i relationen til dig selv
  • at du bliver bedre til at træffe kloge valg i hverdagen og i livet

Kurset løber over 6 torsdage i 2 timer hver gang fra kl. 18.30 - 20.30. 

Møderne vil hver gang bestå af en blanding af mindfulness øvelser (fx kropsscanning, mindful yoga (lette bevægelser, hvor alle kan være med) og meditationsøvelser), teori og erfaringsudveksling. 

Mellem møderne opfordres du til at træne nogle af de øvelser, du bliver introduceret til og vi vil arbejde med en plan for, hvordan du kan få mindfulness passet ind i din hverdag. 

Pris:
kr. 1.350 som indbetales ved tilmeldingen.

Prisen inkluderer undervisning i 6 x 2 timer samt kursusmateriale med guidede øvelser og meditationer.

Bonus: Som deltager i dette forløb kan du deltage i mine månedlige 3-timers mindfulness workshops til nedsat pris resten af 2017. Normal pris 250 kr. Din pris 200 kr.

Mødedatoer:
Torsdage kl. 18.30 - 20.30 den 4. maj, 11. maj, 18. maj, 1. juni, 8. juni og 15. juni 2017.

Sted:
Centret ved Søerne, Nørrebrogade 7, 2. sal, 2200 København N

Tilmelding:
Send mig en sms på 20415064 eller en mail på majken@majkenkaznelson.dk og hør om, der stadig er ledige pladser.

Din plads er endeligt reserveret, når du har betalt for kurset.

Du kan se min blog om 5 gode grunde til at få mere mindfulness ind i din hverdag her:

http://levlykkeligt.dk/forum/majken_kaznelson/mindfulness_i_hverdagen_er...

Jeg glæder mig til at høre fra dig!

Majken Kaznelson
Instruktør i mindfulness og anvendt meditation
Psykoterapeut, MPF

__________________________

Majken Kaznelson
Terapi og Mindfulness
http://www.majkenkaznelson.dk




Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter
Mindfulness i hverdagen - kursus i København