Mindfulness i din hverdag - forløb over 6 gange i København

23/02/2017 - 18:30

Mindfulness i din hverdag er et forløb over 6 gange, hvor du vil blive introduceret til mindfulness og hvordan mindfulness kan være en støtte i din hverdag.

Mindfulness er træning i at være nærværende i nuet og en måde at forholde sig til livet på. Mindfulness modvirker uro og stress, skaber øget nærvær i vores relationer og vores daglige liv.  Vi bliver mere bevidst nærværende og bliver i stand til at træffe kloge valg i hverdagen og i livet med mindfulness som en del af hverdagen.

Kurset:
Vi mødes 6 torsdage i 2 timer hver gang. Du vil blive introduceret til hvad mindfulness er, hvorfor det virker og hvordan du kan implementere det i din hverdag på en let og tilgængelig måde.

Vi vil også træne forskellige mindfulness øvelser, fx kropsscanning, mindful yoga (lette bevægelser, hvor alle kan være med), og meditationsøvelser.

Mellem møderne opfordres du til at træne nogle af de øvelser, du bliver introduceret til og vi vil arbejde med en plan for, hvordan du kan få mindfulness ind i din hverdag.

Pris:
kr. 1.350 som indbetales ved tilmeldingen.

Prisen inkluderer: Undervisning 6 x 2 timer, kursusmateriale med guidede øvelser og meditationer, samt muligheden for at deltage i månedlige 3-timers mindfulness workshops til nedsat pris resten af 2017.

Sted:
Centret ved Søerne, Nørrebrogade 7, 2. sal, 2200 København N (tæt på søerne, Nørreport St. og bus 5A lige til døren).

Mødetidspunkt og datoer:
Torsdag kl. 18.30 - 20.30 på følgende datoer: 
den 23. februar, 2. marts, 9. marts, 16. marts, 26. marts og 6. april 2017

Tilmelding:
Du tilmelder dig ved at sende mig en mail på majken@majkenkaznelson.dk eller en sms på tlf.nr. 2041 5064.

Din plads er endeligt reserveret, når du har betalt for kurset og modtaget en velkomstmail fra mig.

Du er velkommen til at ringe til mig på tlf.nr. 2041 5064, hvis du vil høre mere.

Jeg glæder mig til at høre fra dig!

 

Majken Kaznelson
Instruktør i mindfulness og anvendt meditation
Psykoterapeut, MPF

__________________________

Majken Kaznelson
Terapi og Mindfulness
http://www.majkenkaznelson.dk




Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter
Mindfulness i din hverdag - introduktion til mindfulness - mindfulness træning - mindfulness kursus