Psykoterapeut og coach Kitt Kongstad

Mindfulness for begyndere - Middelfart

26/10/2017 - 19:00

8 ugers Mindfulness forløb med teori, meditation og øvelser

Teori bl.a. den kognitive diamant, guidede meditationer, herunder bl.a. bodyscan, åndedrætsmeditation og yoga. Sparring omkring din oplevelse. Bevidsthedsfremmende øvelser, som giver dig mulighed for indsigt i dine tankemønstre, herunder hvordan dine tanker påvirker følelserne, kroppen og din adfærd. Som afslutning på hver session får du forslag til hjemmetræning.

8 sessioner á 2 timer med Mindfulness. Individuel introduktionssamtale inden opstart med mulighed for undersøgelse af din trivsel, undervisningsmateriale som du kan anvende igen og igen, personlig coaching undervejs i forløbet og personlig adgang til 9 guidede meditationer.

Opstart torsdag 26/10 kl. 19-21.00.

 

 

__________________________

Trivselskompagniet v/ Psykoterapeut Kitt Kongstad
Mindfulness, Terapi, Stress, Søvn og Foredrag
Læs mere her: http://trivselskompagniet.nu/




Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter
Mindfulness for Nybegyndere