Psykoterapeut og coach Kitt Kongstad

Mindfulness for begyndere 8 ugers gruppeforløb i Middelfart

05/09/2019 - 19:00

Programmet for mindfulness for begyndere indeholder:

  • Mindfulness teori, herunder den kognitive diamant og neuropsykologi. 
  • Praktisk guidede meditationer bl.a. kropsscanning, åndedrætsmeditationer af korte og længere varighed.
  • Mindful aktivitet og bevægelser. Hermed får du praktisk indsigt i hvordan du kan overføre mindfulness til din hverdag. Lige meget hvor du er og med hvem. Ude, hjemme og på arbejdet. Du kan vælge at leve dit liv mindful.
  • Professionel supervision omkring din oplevelse og individuel tilpasning af øvelser ved behov.
  • Bevidsthedsfremmende øvelser, som giver dig mulighed for indsigt i dine tankemønstre, herunder hvordan dine tanker påvirker følelserne, kroppen og din adfærd.

Som afslutning på hver session får du forslag til hjemmetræning.

8 sessioner á 2 timer. 

Undervisningsmateriale:
En mappe med materiale / øvelser som du kan anvende igen og igen. Personlig adgang til 9 guidede mindfulness meditationer, som du kan anvende på din smartphone via min hjemmeside.

Max. 8 deltagere.

Forløbet finder sted i Fænøsundhuset, Teglgårdsparken 116, skønne lokaler hos Middelfart Yoga, 5500 Middelfart.

Opstart torsdag 5. september kl. 19-21.00 i Middelfart. Klik her og læs mere åbner i nyt vindue.

__________________________

Trivselskompagniet v/ Psykoterapeut og ergoterapeut Kitt Kongstad
Mindfulness, Terapi, Stress, Søvn, Ergonomi og Foredrag
Læs udtalelser.

__________________________

Trivselskompagniet v/ Psykoterapeut Kitt Kongstad
Mindfulness, Terapi, Stress, Søvn, Ergonomi og Foredrag
Læs mere her: http://trivselskompagniet.nu/




Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter
Mindfulness for begyndere 8 ugers gruppeforløb i Middelfart