Mindfulness app mod stress til dig der ønsker, at være nærværende og tilstede i livet..

"Mindfulness - bevidst nærvær" er også en yderst god hjælp til dig, der oplever stress, smerte, angst, tilbagevendende depression eller til dig der ønsker at sove en dyb og rolig søvn. App'en er en hjælp til at håndtere livets udfordrnger, samtidig bliver du bedre til, at være med det, der er.

Download app'en gratis og lad dig guide i 27 min. til en gratis bodyscan.

App’en er udstyret med en “hent til offline” funktion, så det er ikke nødvendigt at have internetforbindelse. Dette giver god mulighed for at tage app’en med i sommerhuset, på ferie, i flyet eller andre steder på farten.

Når du har downloadet app'en gratis, kan du derefter for et engangsbeløb på blot kr. 79,- købe adgang til resten af app'en, som indeholder næsten 7 timers lydfil med guidet blid yoga, flere meditationer, bodyscan, stillemeditation samt "Godnat og sov godt"

Download gratis mindfulness App til iPhone - klik her

Download gratis mindfulness App Google play Android - klik her

Lad dig guide til en dyb og rolig søvn med "Godnat og sov godt" - musikken er komponeret af den internationale anerkendte musiker, producer og komponist Rasmus Bøgelund. Rasmus Bøgelund har været med i nomineringen af 15 Danish Music Award.

Denne mindfulness app kan desuden være en vej til:

• at opnå større nærvær i nuet
• at skabe ro og balance i livet
• at øge påmærksomheden
• at håndtere stress
• at håndtere angst
• at forebygge depression
• at få mere energi
• Sove roligt. 

"Mindfulness - bevidst nærvær" bygger på grundprincipperne fra Mindfulness Baseret Kognitiv Terapi (MBCT) som er udviklet af Zindel Segal, Mark Williams samt John Teasdale og er en videreudvikling af Jon Kabat-Zinn's Mindfulness Baseret Stress Reduktion (MBSR)

Kontakt:

Stress og Mastercoach i Aarhus Birthe Buhl. 

Mindfulness MBCT

www.birthebuhl.dk

Birthe Buhl, Stress Coach og Mindfulness instruktør
Se mere på www.birthebuhl.dk