Klangoplevelser ved Anne Viese

Mindfulness, Klangmeditation og klangbad med Anne Viese i Gram

13/07/2019 - 16:00

Træk stikket ud i en lille uges tid og tillad dig selv at søge dybere i dig selv. Lad Anne Viese guide dig nænsomt gennem Mindfulness Klangmeditation og klangbad.

 

Kombinér sommerkurset med god kost og logi i skøn natur. Og nyd denne stilhedsretræte i uge 29 sammen med en partner eller alene.

 

Et ugekursus for dig, der vil tilegne dig redskaber til ro og fordybelse.

 

​Når vi skaber ro i sindet, stilner vi tankemylderet. Vi bliver bedre i stand til at lytte til sjælens budskaber. Når tankerne ikke længere er det dominerende, der styrer vores liv, får vi fokus på os selv. Vi lærer at værdsætte det enkle, det nære og nuets øjeblik. Vi lander i kroppen og bliver nærværende.

 

Fravær af nærvær er indbegrebet af det der kendetegner stressens mange ansigter.

Mindfulness giver dig teknikker indenfor nærværsøvelser, fokus på åndedrættet og på din indre kerne, din essens.​

Kombinationen Mindful Klangmeditation med klangbad bygger dig op indefra. Stressen slipper sit tag, så du bliver i stand til at leve frem for at overleve. 

Mange mennesker har let ved at nedbryde sig selv med selvkritik og kontrol. Tanke - og følelsesmæssigt giver vi det ubehagelige eller det vi frygter allermest opmærksomhed. Når vi gør det, er det, som om vi er fanget i trædemøllen af frygt, uro og mindreværd. 

 

Hvorfor ikke vende tankespiralen og nulstille os selv, så vi kan begynde fra en frisk?

 

Men hvordan? spørger du sikkert. 

 

Med mindfulness - nærværs øvelser, klang meditation og klangbad hvor vi renser sindet. Vi mediterer i stilhed - både siddende, liggende og på gåture i det grønne.

 

Pris kr. 4.935,00,- 

 

Anne Viese er udover sit virke som klangmassør og kursusansvarlig på Klangaktøruddannelsen også uddannet Stresscoach og mindfulness instruktør og har gennem de seneste 5-6 år tilbudt 8-10 ugers forløb med Mindfulness, Klangmeditation og klangbad for deltagere der oplever eller har oplevet alvorlige symptomer på stress. 

Få mere info ved at skrive til Anne på mail: Annes@klang-oplevelser.dk eller ring: 60661631​

 

Adresse: 

STENSBÆK - DEN HOLISTISKE HØJSKOLE

Stensbækvej 29

6510 Gram

Tilmelding@holistisk-hojskole.dk

 

 

__________________________

Klangoplevelser ved Anne Viese
www.klang-oplevelser.dk




Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter
Find ro og nærvær med mindfulness, Klangmeditation og klangbad på Højskole ophold i uge 29