Kursus i meditation - cand psych Stephan Pende Wormland

Mindful Self-Compassion

Blog forfatter

 

Kursus i at blive din egen ven 

Selv-medfølelse kan læres af alle. Det handler om at generere kærlige og omsorgsfulde følelser for dig selv som et u-perfekt menneske. Om at møde livets uundgåelige udfordringer med nærvær og større lethed. Her er et kursus, hvor du kan lære at give dig selv den nødvendige støtte, når du lider, fejler eller føler dig utilstrækkelig.

Vi ønsker alle at undgå smerte, men at invitere den indenfor – og møde vores egen lidelse med medfølelse – er det vigtigste skridt mod et lykkeligere og mere tilfredsstillende liv.

På dette kursus kan du lære:

- at holde op med at være så hård ved dig selv

- at være mere kærlig mod dig selv

- at håndtere svære følelser med større lethed

- at motivere dig selv med opmuntringer i stedet for kritik

- mindfulness og selv-medfølelses øvelser til hverdagen            

http://mindfuldreaming.org/

 

 

 

__________________________
Kursus i meditation - cand psych Stephan Pende Wormland

Relaterede artikler efter område


Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter
Mindful Self-Compassion