I Meditativ yoga og meditation øver vi at give slip på stress og kontrol for at komme i den afspændte og naturlige flow-tilstand.
Vi praktiserer *Hatha yoga, *betyder balance, og vi er i yogastillingerne mellem 1 – 3 minutter og giver da krop og sind mulighed for at give slip på dybe spændinger, dermed bliver du mere fri at være nærværende med det der er her og nu.
Vi øver også vejrtræknings teknikker, mental-koncentration, dybe afspænding og meditation.
Yoga og Meditation tager udgangspunkt i den mange tusind år gamle yogiske tradition set i lyset af moderne videnskab og vores moderne liv. Vi integrer yogaens grundlæggende filosofi og i vores praksis.
Yoga og Meditation er meditativ yoga der er afstressende giver dig gradvist øget bevidsthed, opmærksomhed og koncentration. Yoga er personlig udvikling der både stærke immunforsvaret, gør at du får en sundere og smidigere krop, sind og ånd.