Lifecoach og mentor Tine Hallum på Djursland.

Meditation. Meget mere end afspænding.

Blog forfatter

Der bliver forsket meget i meditationens virkning. Det er blevet nemmere at måle hvad det betyder for vores livskvalitet og helbred, når hjernebølgerne skifter fra beta til alfa.

Læs mere lige her: https://tinehallum.dk/

Hjernebølger
I din dagligdag, når du tænker og agerer, er din hjerne i beta, din bevidste tilstand. Det er dit tænkende og analytiske sind. Når du bliver presset eller oplever stress, vil dit sind blive snævert og overanalyserende.

Når du mediterer, vil du være i alfa og her er du i grænseområdet mellem dit bevidste og dit ubevidste sind. 

Ud over mindre stress, bedre søvn og mere energi, vil du opleve at dit dømmende og selvkritiske sind forstummer. Du oplever istedet billeder og tilstande og et udvidet perspektiv. Din kreativitet kommer til udtryk og du ser nye muligheder og får nye idéer.

Når dine hjernebølger bliver langsommere, kommer der mere orden i din hjerne. De forskellige dele af hjernen begynder at kommunikere og du vil opleve en følelse af helhed og afslappethed.
Studier viser at hjertet slapper af og informerer hjernen om at du er i sikkerhed, det er sikkert at kréere. Hjertet åbner sig, du får det større perspektiv. Der kommer energi til hjertet og der skabes et magnetisk felt, hvor du vil tiltrække nogle nye oplevelser, baseret på de positive følelser du oplever under meditationen. Du føler dig forbundet.
Hjernen bliver klar og "tågen" letter. 

En hverdag med meditation
Jeg har personligt oplevet hvordan idéer og løsninger kommer til mig, under meditation. Jeg kan få et billede der hjælper mig til at forstå, eller en erkendelse, der hjælper mig til at tage ansvar. Og når jeg erkender og tager ansvar for mig selv, er jeg ikke styret af mine lagrede oplevelser. De kommer op til overfladen, hvor jeg kan kigge nænsomt og nysgerrigt på mine følelser og konsekvensen af dem.

Uhensigtsmæssige følelser svækker os, eks. vrede, tristhed, misundelse, fordømmelse, m.v. 
Den gode nyhed er, at hvis du er villig til at se indad og erkende hvordan du reagerer følelsesmæssigt, er du ikke identificeret med det ubevidste mønster mere. 

Mennesker verden over oplever helbredelser af alle slags, ved at etablere en meditationspraksis.
I meditationen kan vi finde smukke møder, der trodser tid og rum. Vi giver rum til store mystiske oplevelser og efterhånden vil vi, i vores hverdag tage det med os. Vi skaber og udfolder os, i et nyt og større perspektiv.

Meditation giver rum til hjertets stille visdom og nuets kraft.

Jeg hjælper dig gerne med at etablere en meditationspraksis.

Læs mere her: https://tinehallum.dk/

Jeg kan kontaktes på:
info@tinehallum.dk

Kærligst, 

Tine Hallum,
lifecoach og spirituel mentor

__________________________

Tine Hallum, mentor og lifecoach, Djursland.
Meditation og livskunst.

Relaterede artikler efter område


Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter
Meditation meget mere end afspænding på Djursland