Psykoterapi Køge og København K

Lær at bruge TRE - Traumeforløsende selvhjælps øvelser

Trauma Tension Releasing Rebalance Exercises - også kaldet TRE.

En enkel kropslig metode til at arbejde med stress, depression, angst, psykiske og fysiske (psykosomatiske) tilstande som er ophobet i kroppen. 7 enkle øvelser hjælper kroppen til at forløse stress, traumer og spændinger.

TRE kan være en del af din egenterapi og trækkes ind som en ressource i terapien, eller du kan vælge udelukkende at lære øvelserne til hjemmebrug. TRE består af 7 enkle øvelser, som indlæres og derefter kan bruges selvstændigt hjemme. 

Når øvelserne først er indlært vil de kunne bruges forebyggende ved stress og overbelastning , samt inddrages i akut opståede traume situationer, der vil dog altid være behov for en TRE provideer ved akut opståede traume hændelser, da der  . 

Alle kan have gavn af at udføre TRE, da rystelserne eller vibrationerne er kroppens egen medfødte evne til at regulere sig. Som andre pattedyr i naturen reguelerer sig dagligt, kan også vi mennesker selv regulere kroppen og sindets spændingsniveau, og dermed medvirke til mere velvære, ro og afslappethed. 

TRE® bruges ved traumatiske hændelser, depression, angst, udbrændthed, søvnproblemer, rygproblemer, Sclerose, fysiske skader m.m ...

 

Metoden er udarbejdet af David Bercelli og bruges i store dele af verden, der læses mere under TRE® Danmark

Ring eller skriv. Der skal påregnes 3-5 gange med træning for at komme igang og derefter kan øvelserne bruge selvstændigt hjemme

karinkoch.dk

 

 

__________________________

Karin Koch
Terapihuset København, Studiestræde 30A Kbh. K
Lille strædet 6 Himlingeøje, Hårlev
https://www.karinkoch.dk
mob. 29936830

Relaterede artikler efter område




Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter

Kommentarer

log ind eller opret konto for at skrive kommentarer
Lær at bruge TRE - Traumeforløsende selvhjælps øvelser