Se kontaktoplysninger og profil for Haveterapi

Måske længes du efter at blive fri for stress og få din hverdag med meget nærvær igen?

Måske længes du efter mere energi, lyst og overskud  til familie, venner og job?

Genkender du følelsen af ikke at trække vejret rigtigt når du har for travlt i dit liv?  

Før jeg lærte at trække vejret bedre og mere roligt, havde jeg altid en følelse af, at jeg snappede efter vejret, når jeg var ramt af for meget travlhed i mit liv og ikke kunne mærke rigtigt, hvordan jeg havde det og hvordan jeg trak vejret.

Måske mærker du ofte at:

Har du problemer med din vejrtrækning eller lider du af stress? Du er træt og mangler overskud i din hverdag til dine gøremål og ikke føler dig nærværende nok. 

Jeg kan hjælpe dig:

Jeg kan hjælpe hvis du oplever og føler dig meget fortravlet eller er lettere stresset. Du, som har svært ved at tillade dig selv at slappe af og svært ved at mærke efter i sig selv, hvad der er rigtigt for dig, hvis du har været i stress zonen igennem længere tid.

Jeg hjælper dig med at ”turde” give slip på hovedet, lære at mærke og lytte til din krop med naturen som hjælper og samtidig træne dig i at bruge dit åndedræt til at skabe ro i hoved og krop og dermed lære dig at forbygge og reducere stress, få en bedre søvn, samt få overskud og energi til at leve dit liv fuldt ud.

Vil du lære at bruge dit åndedræt til at slippe af med stressen nu – så kan det være at dette kursus er noget for dig.

På dette kursus i dejlige grønne og landlige omgivelser lære du:

• At bruge konkrete mindfulness/haveøvelser til at slippe stress i din krop, fjerne tankemylder og få genskabt balancen i hele kroppen
• At træne dit åndedræt med åndedrætsmeditation og kunne lære at reducere stress.
• At lære at være mere til stede i nuet, med naturøvelser speciel udformet

Læs mere om kurset her https://terapioasen.dk/kursus-i-andedrtsmeditation-og-haveterapi

Øvelserne er effektive og du lærer at kunne bruge naturen som din hjælper, de bruges specielt til stresstramte og til dig der har brug for at lære at slippe tankemylder og genfinde roen  i hele kroppen.

Er du i tvivl om det er det rette for dig så er du velkommen til at booke en uforpligtende samtale med mig. på 15 minutter på www.terapioasen.dk og høre mere om hvordan jeg hjælper præcis dig.

__________________________

Haveterapi ved Psykoterapeut Inge Pedersen
Web: https://terapioasen.dk/