Denne artikel indeholder sponsoreret indhold 

Der er ikke noget som en kold og mørk vinter, der kan slide på humøret og helbredet. Det er de færreste danskere, som ikke bliver nødt til at hive et par dage ud af kalenderen til sygdom hver vinter, og det er naturligvis et stort irritationsmoment for mange. Men man kan heldigvis gøre en lang række ting for at undgå sygdom og også vinterdepression, som rammer mange danskere. Læs videre og bliv meget klogere på, hvad du skal have in mente for at komme godt igennem den mørke og kolde vinter.

Undgå at fryse

Det er en skrøne, at man bliver syg af at fryse – man bliver syg, hvis man bliver smittet med en virus, som til gengæld har nemmere ved at gå i udbrud, hvis man fryser. Hvis kroppen er kold, har den nemlig ikke det samme gode immunforsvar, og virussen vil derfor have lettere ved at indtage din krop. Men kulde er ikke en direkte kilde til sygdom. Det giver dog alligevel anledning til altid at klæde sig varmt og praktisk på i vintermånederne, så man undgår at fryse. Særligt på arbejdspladsen kan det være en udfordring at holde kroppen varm, særligt hvis man har et stillesiddende arbejde foran en computer. Husk at skrue op for varmen, og tag altid godt med tøj på – gerne flere lag – så kan du altid tage eksempelvis cardiganen af, hvis du har det varmt. Der er nemlig intet værre end at sidde og fryse en hel dag på kontoret. Men tøjet skal naturligvis også være flot og passe ind i tidens trends og tendenser, og det kan være en svær udfordring at finde det perfekte match mellem flot og praktisk vintertøj. Du kan dog finde et væld af forskellige tøjgenstande hos www.loftet.dk/da, som kan klare begge opgaver for dig i de kolde vintermåneder.

Husk vitaminerne

Det er altid en god idé at fylde kroppen med lidt ekstra vitaminer, og særligt i de kolde vintermåneder, hvor solen sjældent viser sig. Der findes et væld af forskellige kosttilskud, og det er derfor vigtigt, at du finder den helt rette variant til dig. Det er dog de færreste danskere, som ikke har godt af et skud D-vitamin i de mørke vintermåneder. D-vitamin kan være med til at forebygge vinterdepression, da den sørger for, at man får de vitaminer, som solen giver dig om sommeren, og som du mangler om vinteren. Det kan også være alt fra B-vitamin, fiskeolie, kalk, jern og meget mere, din krop kan have brug for. Klik her og gå på opdagelse i et væld af forskellige kosttilskud, som vil blive din bedste ven i de kolde vintermåneder.

Du kan med god grund sørge for at holde dig varm og tage det rette kosttilskud – så holder du sygdommen væk, og du risikerer ikke at skulle døje med vinterdepression, som så mange andre danskere.