Introduktion til Bowspring - lær mere om det nye bevægelsessystem udviklet af Desi Springer og John Friend

07/05/2016 - 13:00

Med Sisse Jensen Dall

Kan du lide yoga, og er du nysgerrig omkring hvordan forskellige former for bevægelse påvirker kroppen og sindet, så er denne introduktion til Bowspring lige noget for dig. Introduktion til Bowspring er også ideelt for dig som dyrker andre former for sport eller døjer med tilbagevendende skader. 

Workshoppen vil bestå af primært bevægelse, men også en kort intro til Bowsprings filosofiske del ’Sridaiva’. 

Hvad er Bowspring?
Bowspring er et nyt bevægelsessystem, udviklet af John Friend og Desi Springer, som så småt er ved at influere yogaverdenen. Bowspring er udformet som den ideelle fysiske form for alle livets aktiviteter såsom at sidde, gå, løbe, dyrke sport og yoga. Bowspring er tilgængeligt for alle, og adskiller sig en del fra den øvrige yoga ved at man ofte praktiserer med bøjede knæ, løftede ballemuskler og et naturligt lændesvaj. Man udgår fra, at kroppen hænger sammen som en helhed, bundet sammen af kroppens fascier (bindevæv) og man har inkorporeret mange dynamiske bevægelser såsom hop og spring, modsat øvrig yoga, som har fokus på statiske stræk. Målet med Bowspring-alignment er, et opnå en toning af hele kroppen, og bevæge sig med mest muligt lethed, hvor hele kroppen er engageret på en gang, og ikke kun specifikke muskelgrupper. Kropsligt har Bowspring fokus på alle sider af kroppen og stræber efter at genetablere rygradens optimale kurve og fysiske balance I kroppen, ved at aktivere bagsiden, som på de fleste af os bliver glemt, når vi orienterer os primært fra kroppens forside. Bowspring kræver stort fokus og mindfulness og skaber styrke i både kroppen og sindet. 

Om Sisse:

I dag er jeg yogalærer for sportsfolk på heltid og underviser blandt andet FCK's første hold i yoga. Jeg bruger metoderne fra Bowspring i min undervisning – et bevægelsessystem hvor fokus er på rygradens naturlige kurver, aktive muskler på kroppens bagside og styrke og stabilitet i krop og sind. Jeg skriver desuden på en bog om yoga for løbere, der udkommer på Gyldendal i 2016.
Læs mere om Sisse Dall på www.blaahimmelyoga.dk under fanebladet "Lærere"

TID: Lørdag, d 7. maj, kl 13.00-15.30

STED: Blå himmel YOGA, Nordre Frihavnsgade 57, 2100 København Ø

PRIS: 300,- kroner

Tilmelding: http://www.blaahimmelyoga.dk/bowspringintro

__________________________

Sisse Siegumfeldt, Yogalærer
mail: info@blaahimmelyoga.dk
http://www.blaahimmelyoga.dk




Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter
Introduktion til Bowspring - lær mere om det nye bevægelsessystem udviklet af Desi Springer og John Friend