Indre ro med hjertekohærens - 1-dagskursus i København

23/11/2017 - 10:00

Nyttig viden og værktøjer til stressreduktion, afspænding og hjertekohærens.

1-dagskursus ved Martin August, Medlem af Dansk Psykoterapeutforening. Forfatter til bøgerne 'Sensitive børn og voksne' og 'Sensitive børn - fra sårbarhed til styrke'. 

Søger du et effektivt ”værktøj” til stressreduktion og selvberoligelse? Vil du opleve flere positive følelser i hverdagen? Vil du blive bedre til at regulere dine følelser, når du eksempelvis mærker uro, vrede eller frygt? Ønsker du at styrke dit nærvær, forbedre dine præstationer og få et effektivt middel mod angst og nedtrykthed? Vil du lære en enkel metode, du kan bruge i alle tænkelige situationer?

På 1-dagskurset i Indre ro med hjertekohærens får du nyttig viden om stressreduktion, afspænding og hjertekohærens. Du lærer enkle øvelser, der fremmer positive følelser, og som kan bruges før, under og efter overstimulering. Teknikken er let at bruge og har videnskabeligt dokumenteret virkning. Målet er, at du via kurset indarbejder forskellige måder at bruge øvelsen i dine daglige rutiner, så du har mere overskud i hverdagen.

Kurset henvender sig til alle, som ønsker et effektivt ”værktøj” til stressreduktion, selvberoligelse og afspænding. Metoden kan desuden være effektiv til behandling af stress, angst og depression.

Kurset foregår d. 23. november 2017 kl. 10-15.30 i vores lokaler i Diakonissestiftelsens ejendom på Peter Bangs Vej 7A, etage 4, 2000 Frederiksberg.

Du kan læse mere om kurset og tilmelde dig på vores hjemmeside:

http://www.sensitiv.dk/stressreduktion_-_sr_2

__________________________

Læs mere om det at være særligt sensitiv.
Klik her: http://www.sensitiv.dk/




Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter
Særligt sensitiv, stress, indre ro, afspænding, HSP