Lørdag d. 12. december, kl. 11.30-14.00

Med Sisse Siegumfeldt

Ind I Hjertet – workshop

Hjerternes fest er lige rundt om hjørnet. Hjertet er porten til vores Væren. I hjertet møder vi os selv, som
vi er. Gennem et åbent hjerte kan vi tage livet ind og opleve verdens skønhed. Og gennem hjertet kan vi give af os selv
til verden.

Verden har brug for mere hjertevarme i øjeblikket – kom og lad os sammen dykke indad!

Hjerteåbnende yoga vækker kroppen til live, både på det fysiske og energetiske plan og hjælper med at smelte de barrierer vi sætter op om hjertet. Ved hjælp af yoga, selv-massage med bolde, dybe stræk og åndedrætsøvelser finder vi nænsomt vejen ind og en måde at være i hjertet på.

Vi skal arbejde målrettet med at løsne op i ryg og skuldre, og med bagoverbøjning med omsorg for lænden. At øge smidigheden i det øverste af rygraden giver frihed til at ånde, at ranke sig op og stå ved hvor meget
vi fylder, at løfte hjertet mod himlen og smile til vintersolen! Vi vil arbejde med stabilitet og mobilitet, en stærk kerne og en smidig ryg, styrke omkring skulderbladene og hele bagsiden, for sundere bagoverbøjning og holdning.
Ind i Hjertet er helt uden vurdering og præstation. Der kræves ingen forkundskaber, eneste forudsætning er villigheden til at møde dig selv, som du er.