Hvorfor er Nuèt nogle gange så langt væk!

 Få hjælp til at ”fange” Nuèt.

Kender du det: Nogle gange går tiden for hurtig og andre gange for langsomt!

Det opleves netop sådan, fordi der er forskel på din indre tid og den ydre tid, for at undgå stress og bevare dit mentale velbefindende, vil jeg anbefale dig, at du mindst en gang om dagen bliver nulstillet, ved at være i Nuèt.

Hvorfor er Nuèt nogle gange så langt væk! Det korte svar er: Du er et andet sted!

Så er den store udfordring at fange Nuèt, at komme det i møde.

Jeg vil hjælpe dig til at ”fange” det.

Prøv lige at mærke efter: Er du i Nuét nu?  Ja/Nej

Guiden til Nuét:

Sæt dig på en stol, med begge dine fødder på gulvet, træk vejret ind, fyld dine lunger og pust langsomt ud (gør det evt. et par gange),lad dine skuldre, ja hele din krop finde et naturligt afslappet leje.

(slip de tanker der opstår, lad dem blot passere og brug din opmærksomhed dèr hvor du er nu)

Så ret din mentale opmærksomhed på det der er omkring dig (om du har åbne eller lukkede øjne er op til dig)

Prøv kun at have fokus på de lyde, de dufte der er omkring dig lige nu, mærk dit tøj mod din hud, mærk den stol du sidder på lige nu og hvor rart, det er at være dig, lige nu.

Sid bare i 2-3 min (slip dine tanker og hold din opmærksomhed hvor du er)

Det er rigtigt rart at være i Nuét! Du har nu en fornemmelse af overskud og ny energi.

Værs'go - tag den energi med dig videre i din dag.

En god dag til dig

 

__________________________

Relaterede artikler efter område




Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter

Kommentarer

log ind eller opret konto for at skrive kommentarer
Hvorfor er Nuèt nogle gange så langt væk!