Psykoterapeut Østerbro Mai Britt Hastrup

Hjælp mod stress - Psykoterapeut Østerbro

Blog forfatter

Har du stress?

Som Psykoterapeut på Østerbro tilbyder jeg hjælp til stress, som du kan læse mere om på min hjemmeside lige her: Læs mere her: www.mbhastrup.dk 

Lider du af stress symptomer som:

tankemylder, koncentrationsbesvær, dårlig hukommelse

angstsymptomer som hjertebanken, trykken for brystet, hovedpine

depressionssymptomer som tristhed, fortvivlelse, følelse af uoverkommelighed

øget sensitivitet (fx nedsat tolerance overfor lyde )

ændringer i dit spisemønster (måske med øget lyst til alkohol og sukker)

ekstrem træthed, ændret sovemønster (svært ved at falde i søvn)

forøget irritabilitet samt flere vredes- og gråd-udbrud

fysisk ubehag og udefinerbare smerter 

..så har du muligvis stress

Ring eller skriv til mig for en uforpligtende samtale

tlf: 28560989 (læg besked og du vil snarest blive ringet op) 

mail: mbhastrup@gmail.com

Hvad er stress: 

Stress er en livsnødvendig fysiologisk reaktion som vores menneskelige system så smart er indrettet med fra tidernes morgen, og som indtræder når vi er overbelastede.

I sådanne situationer frigør vores kroppe hormonerne kortisol og adrenalin, som gør os vågne, hvilket udløser en overaktivitet i det sympatiske nervesystem som gør os klar til kamp eller flugt.

Det kan være acceptabelt i en periode, måske ligefrem nødvendigt, men efter en tid med længerevarende stressbelastning har vi brug for hvile, ellers kan det over tid få nogle alvorlige helbredsmæssige konsekvenser.

Stress er altså en fysisk reaktion der påvirker os både mentalt, følelsesmæssigt og fysisk.

De fleste af os kender nok til at være overbelastede i forhold til arbejde, studie, som forældre, ved skilsmisse eller som pårørende ved sygdom eller dødsfald. Situationer som de fleste af os vil støde på igennem livet.

Hvilken grad af belastning som vi kan tåle, samt hvordan vi takler disse perioder i vores liv er meget individuelt, og handler i høj grad om hvilke strategier vi har lært som børn og hvilken bagage vi bærer med os.

Situationer, begivenheder eller tilstande som måske aldrig er blevet bearbejdet, belyst eller afklaret men måske ligefrem fortrængt, kan reaktiveres ved begivenheder senere i livet og være medspiller i om man bliver voldsomt stresset af disse.

I et forløb hos mig vil du få nogle redskaber der vil hjælpe dig igennem din stress, ligesom du gennem vores samtaler vil opnå en højere grad af selvforståelse og selvindsigt der positivt vil påvirke alle områder af dit liv.

Velkommen til.

__________________________

Psykoterapeut Mai Britt Hastrup
https://mbhastrup.dk/

Relaterede artikler efter område


Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter
Hjælp mod stress - Psykoterapeut Østerbro. Læs mere