Når du er stresset, har du mistet din jordforbindelse. Mistet dine rødder og evnen til at være godt forankret i dit liv. Jeg støtter dig i at komme tilbage og mærke dig selv, og genskabe dine rødder. Når du kan mærke din jordforbindelse og dine rødder, så kan du begynde at nære dig selv og restituere dig. Læs mere her

Du er i trygge hænder og rammer i et stress forløb i Balancekompagniet ved Pernille Fournais. Når du starter på et fortroligt samtaleforløb, vil forløbet veksle mellem samtaleterapi, afspænding og eventuelt meditationstræning og yoga afhængigt hvor du er lige nu. Stress opstår af mange forhold. Det kan være arbejdsrelateret eller personlige udfordringer og ofte en kombination af begge. Vi kan ikke fjerne udfordringer, og du kan lære at navigere igennem livet med begge ben på jorden.

• Du lærer at stresse af. Selvregulere dig og dit nervesystem, og finde din ro og balance - på trods af de udfordringer du står i. 
• Du får forståelse for hvordan stressen sætter sig i din krop og hvad du lader dig stresse af og du lærer at forstå kroppens signaler og lytte efter. 
• Du får opmærksomhed hvordan du kommunikere, sætter grænser og går ud i verden på når du er nærværende og når du er stresset.• Du bliver bedre til at opnå balance og indre ro

Jeg lægger meget vægt på at støtte og vejlede dig med nænsomhed og respekt. Det er meget vigtigt for mig at du bliver hjulpet gennem alle faser af dit stressforløb på en professionel og respektfuld måde. Målet er at du kommer ud på den anden side med større bevidsthed, selvindsigt og evne til at sætte grænser i livet. Med balance mellem krop, sind og sjæl.

__________________________

Psykoterapeut i Nordsjælland
https://www.balancekompagniet.dk