Se kontaktoplysninger og profil for Tim Ray

En anden rigtig god måde at kultivere kærlighed på er en teknik som jeg kalder for "Heathrow Airport Meditation".

En gang for mange år siden sad jeg i en af Heathrow Airports mange afgangshaller og ventede på mit fly, der var flere timer forsinket. Som du sikkert ved er Heathrow Airport i London en af verdens største og mest travle lufthavne, som titusindvis af rejsende fra alle fire verdenshjørner passerer igennem hver dag. Og den dag hvor mit fly var forsinket var ikke nogen undtagelse. Alene i den afgangshal som jeg sad i passerede hundredvis og tusindvis af mennesker konstant forbi. Mænd og kvinder, gamle og unge, børn og voksne, fra Europa, Asien, Amerika, Afrika - you name it. At se de mange mennesker passere forbi var som at opleve et mini-kosmos af hele menneskeheden. Indiske mænd med turbans og fuldskæg og deres koner i lange, farverige sarier. Mørkhårede italienere i designerjeans og amerikanske turister i Bermuda shorts. Japanere med kameraer om halsen og danske forretningsmænd der talte i mobiltelefon. De var der alle sammen. Og de kom alle sammen et eller andet sted fra og var på vej et eller andet sted hen og skulle sandsynligvis alle sammen på et eller andet tidspunkt spise, på toilettet, shoppe eller sidde ned et eller andet sted i denne kæmpestore terminal, mens de ventede på deres fly.

For at få tiden til at gå besluttede jeg mig for at lege en lille leg med mig selv. Legen var meget enkel. Jeg stillede mig selv spørgsmålet, "Hvad har jeg til fælles med alle mennesker - uden undtagelse - her i Heathrow Airport?" Og så prøvede jeg at se hvor mange ting jeg kunne finde som jeg havde til fælles med alle de andre rejsende i lufthavnen. Og som du sikkert kan forestille dig endte listen med at blive meget, meget lang...

Her er nogle af de mange ting jeg fandt ud af at jeg og de andre rejsende (og alle mennesker i hele verden) har til fælles:

Vi bor alle sammen på den samme smukke Planeten Jorden og vi ånder alle sammen den samme luft... Vi går alle sammen på den samme jord, under den samme sol... med vind og hav og regn og planter og dyr... Vi er alle en del af denne ting kaldet for livet... hver og en af os...

Vi søger alle sammen i bund og grund præcis det samme... lykke og en ende på lidelse... ingen af os ønsker at lide og vi ønsker alle at være lykkelige... hver og en af os... uden undtagelse... Det kan godt være at vi har forskellige ideer og forestillinger om hvad der skal til for at være lykkelige, men den grundlæggende impuls bag om alt hvad vi gør er ønsket om være lykkelig...

Vi har alle sammen en fysisk krop der står, sidder eller ligger ned... En fysisk krop som spiser, drikker, går på toilettet... En fysisk krop der kan blive kold og varm, syg og svag... en krop der engang var meget lille og blev passet af sin mor... en krop der med tiden vil ældes, blive gammel og til sidst dø og vende tilbage til jorden... Vi blev alle født og vi skal alle dø... Uanset hvor smuk eller stærk eller sund vores krop er nu kommer ingen af os til at blive i den samme krop for evigt...

Vi har alle brug for mad og drikke, et sted at sove og bo, tøj på kroppen og andre basale materielle ejendele... og vi er alle nødt til på en eller anden måde at arbejde for eller bidrage til at kunne få disse ting... hvad enten det er som farmer, projektleder, ekspedient, politiker, skolelærer, læge... Vi er alle en del af menneskehedens indbyrdes forbundethed, livets komplicerede netværk...

Vi har alle sammen en mor og en far... som også har en mor og en far.. Vi har alle familiemedlemmer... og venner... Vi er alle sammen konstant i relationer med andre mennesker og vi er alle nødt til at forholde os til det... tale og kommunikere med hinanden...

Vi har alle sammen tanker og historier der konstant opstår og forsvinder igen... som bølger på havet, som stråler fra solen... og når vi tror på disse tanker og knytter os til dem, oplever vi dem... vi oplever alle sammen det som vi tænker, uanset om det vi tænker er sandt eller ej...

Vi lider alle sammen af præcis den samme grundlæggende årsag... fordi vi tror på tanker og overbevisninger som ikke har noget med virkeligheden at gøre... vi har alle prøvet at føle os bange, ensomme, ængstelige, vrede, kede af det... at have ondt i hjertet...

Vi er alle her nu... hvilket må betyde at vi alle sammen har lige meget ret til at være her... alle sammen har lige stor værdi i Guds eller livets øjne... lige nu...

Ja, vi har alle så meget til fælles, så meget at det er tydeligt at vi alle er en stor familie... uanset om vi er klar over det eller ej...

I takt med at jeg gradvist gik igennem og mediterede over de mange ting som jeg og alle de andre rejsende i lufthavnen (og faktisk alle mennesker i hele verden) havde til fælles, i takt med at mit sind åbnede sig til vores alle sammens fælles menneskelighed, vores alle sammens fælles natur, følte jeg også at mit hjerte åbnede sig og jeg følte en enorm kærlighed. Kærlighed til mig selv og til alle disse mennesker som passerede forbi i lufthavnen. En følelse af enhed, en følelse af at være hjemme, en følelse af at hver og en af disse mennesker, på trods af deres forskellige fysiske forklædninger, virkelig var mine kære brødre og søstre, virkelig var min familie. Det var virkelig stort. Jeg følte det som om at hele Heathrow Airport, som om hele verden, hele livet, var ét stort blødt kærligt bankende hjerte som jeg sad lige midt i. En flod af kærlighed hvori vi alle sammen blot var dråber. Ja, der var ikke andet end kærlighed. Kærlighed her, der og allevegne. Jeg kan stadig mærke det nu hvor jeg sidder og tænker på det, så mange år efter. Det var en helt utrolig fornemmelse af at være hjemme, af at være okay, af at være tryg, af at høre til.

Efter jeg første gang havde lavet denne "Heathrow Airport Meditation" har jeg ofte praktiseret den når jeg er i store forsamlinger - ikke bare når jeg er i lufthavne, men for eksempel når jeg er til koncert, holder foredrag, går ned ad Strøget eller er sammen med større grupper mennesker. Nogle gange gør jeg endda også meditationen når jeg er helt alene og tænker på en stor gruppe mennesker som jeg snart skal være sammen med. Og hver gang føler jeg en meget stærk fornemmelse af kærlighed.

Men tro ikke på hvad jeg siger. Prøv det - og mærk selv kærligheden!