Gravidyoga - styrk kroppen, slap af og bliv klar til en god fødsel

05/09/2018 - 18:15

Gravidyoga

 

Forløb September:

Underviser: Nynne Holmen

ONSDAGE, kl 18:15-19:30

Datoer: 5/9, 12/9, 19/9, 26/9, 3/10, 10/10

PRIS: 675,- kr. for 6 gange

 

(If English speakers sign up we teach these courses in English, see: Pregnancy in English part of website )

 
 

Gravid yoga er en blid men styrkende form for yoga, der tager hensyn til den gravide krops formåen. Vi arbejder målrettet på at lette de gener der kan opstå når kroppen konstant er i forandring og giver tips til hvad du kan gøre hjemme. Vi skal arbejde med at bevare smidighed og opbygge styrke for at gøre kroppen klar til fødslens hårde arbejde. Men yoga går dybere end det rent kropslige og vi træner også konkrete mentale og åndedræts-øvelser du kan bruge under fødslen. Gennem hele forløbet vil der være fokus på at lave øvelser der er beroligende, til glæde for dig både før, under og efter fødslen.

Du kan begynde til Gravidyoga efter uge 12 og du behøver ikke at have prøvet yoga før for at være med. Vi har små hold, hvor der tages hensyn til hvor hver enkelte er i sin graviditet.

Nynne begyndte at dyrke yoga for over 15 år siden, og det er siden blevet en uundværlig del af hendes liv. Nynne tog sin første yogalæreruddannelse hos Yogahaven I London og Marocco og har siden suppleret med uddannelse i pre og post natal yoga. I USA har hun desuden taget en uddannelse I Aerial Yoga hos Unnata Yoga.

Underviser: Nynne Holmen

 

ONSDAGE, kl 18:15-19:30

 

Datoer: 5/9, 12/9, 19/9, 26/9, 3/10, 10/10

 

PRIS: 675,- kr. for 6 gange

STED: Blå himmel Yoga, Strandboulevarden 75, 2100 København Ø

TILMELDING: https://www.blaahimmelyoga.dk/baby/gravidyoga/

 

 

 

__________________________

Sisse Siegumfeldt, Yogalærer
mail: info@blaahimmelyoga.dk
http://www.blaahimmelyoga.dk




Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter
Gravidyoga med Nynne Holmen Blå himmel yoga østerbro