Respekten mangler - Stressen kommer....

Det hele handler om respekt for os selv. Vi er så gode til at respekterer andre, andres mening, andres behov, andres Dit - Dat og Dut. Men hvor er respekten for os selv?

En af mine klienter fortalte mig forleden, at hun havde det elendigt igen. Det skal siges at hun er startet på et nyt arbejde 1. januar og nu kører på 4 uge. Hun kan mærke alle sine stress-signaler, men aner ikke hvad hun skal gøre ved det. Det der gik hende på i det nye job, var al den uvished.

Hvad forventes af mig?
Hvad er deadline?
og så videre....

Hun fik det elendigt, når hun ikke kendte rammerne, og det gjorde at stressen gav hende nogle gok oveni.

Mit spørgsmål til hende var:" Hvad er grunden til at du ikke spørger din leder?" Hvorefter hun lignede et spørgsmålstegn. Og så kommer vi til ugens issue: Hvis du ved at du har brug for klare rammer, for at fungerer bedst muligt, hvorfor er det så at du ikke selv sørger for at få rammerne på plads? Hvor efter det gik op for min klient, at hun selv kunne tage styringen! Hun planlagde straks at indkalde sin leder til møde og få alle disse uvisheder gjort til visheder. Og det gav hende straks mod, lyst og energi og væk var stress-signalerne. 

Når vi selv tager styringen, og sætter vores rammer, så bliver vi meget mere klare i spyttet. Og så er der rene linier.

Det hele handler om at vi viser respekt for os selv.

* Hvor går dine grænser?
* Hvad kan du godt lide?
* Hvad kan du ikke lide?
* Hvad har du brug for, for at fungerer optimalt.

Kan du mon svare på ovenstående??

Jo mere du ved om dig selv og kan sætte dine rammer fra starten af, jo sundere bliver det for dig. Og jo nemmere bliver det for andre at vide hvem du er.

Jo mere du arbejder med at finde ud af hvor dine grænser går, jo mere bliver du klar over når andre mennesker overskrider dine grænser. Men hvis du ikke selv ved, at din grænse går ved Padborg, og dine medmennesker når helt til Hamborg før du reagerer med et skrig. Ja så er det jo ikke så rart for nogen af jer!

Jo bedre du kender dig selv, jo nemmere er det at tage styringen over dit liv!
Og det jager stressen på flugt!

Er det let, og noget du kan klare over en kop the og en times tid?
Nej - det er en proces, der tager tid. Du skal jo lige lære dig selv at kende!

Et lille fif: Hvis du har svært ved at finde ud af, hvordan du skal lære at respekterer dig selv, kan det være en rigtig god ide at tage fat i et menneske du kender, som du mener viser stor respekt for sig selv. Spørg vedkommende om hvad han/hun tænker om sig selv, hvordan han/hun ved hvor grænserne går osv. Hvem kunne du spørge?

Jeg håber du fremover vil arbejde med din selv-respekt, så stressen ikke får adgang til dit liv mere.
For du fortjener bedre.

Alt det bedste fra

Lotte Klink

__________________________

De bedste hilsner
Lotte Klink, Stress Ekspert  + 45 41 14 64 14
Se mere på www.lotteklink.dk

Relaterede artikler efter område




Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter

Kommentarer

log ind eller opret konto for at skrive kommentarer

Jeg kan ikke være mere enig om at det i den grad handler om at kende sine grænser og dermed hvor godt vi kender os selv. Jeg er derudover overbevidst om at når vi bliver stressede eller på vej til at blive det, kan det handle om at vi i vores tanker enten er i fortiden eller i fremtiden. Stress findes ikke når vi formår at være i nuet og dermed vores hjerter.

Respekterer du dig selv?