Se kontaktoplysninger og profil for Stress Coach Lotte Klink

Vi er mange der har lært hjemmefra at knokle igennem og give alt hvad vi har - og mere til.

Vi har lært at stille andres behov tilfreds før vores egne.

Vi har lært at overhøre alle kroppens signaler, og bare knokle videre.

Vi er dejlige brikker at have ansat i en virksomhed, fordi vi bare giver den gas. Arbejdsgiverne elsker os, fordi vi påtager os et kæmpe ansvar og knokler til vi falder.

Problemet er at når vi falder, så lægger vi os virkelig ned. Og som en af mine kollegaer siger "det skal vi jo helst prøve at undgå"!

Men hvordan undgår vi at falde, når vi nu har de handle- og tankemønstre?

Mange af os langtidsfriske er junkier. 

Junkier i den forstand at vi har lært at være afhængige af andres mening om os. Så vi skal hele tiden gøre noget for at være gode nok. Vi skal hele tiden bevise noget, og derfor knokler vi.

Jeg møder mange langtidsfriske der er blevet alvorligt stressede. Og der tegner sig et meget klart billede af at langtidsfriske som ofte er junkier. Vi har simpelthen ikke lært at vi helt automatisk er gode nok - uanset om vi laver noget eller ej.

Og derfor er det vigtigt ikke at have nogle sygedage. Det er vigtigt for os at bevise vores værd. Så når vores leder kommer med opgaver til os (også selvom vi i forvejen er ved at drukne) - ja så tager vi bare imod. 

Vi vil ikke ses som svage. For det har vi lært hjemmefra - er der noget vi ikke skal være så er det at være svage. Så vi er stærke - BOMstærke - altså ligeindtil vi falder.

Kære langtidsfriske - pas godt på dig selv. Du er nødt til at gøre noget andet, for at få et andet resultat.

En rigtig god start kan være at begynde at lytte til dine signaler. Kroppen sender en masse signaler til dig:

• Hver gang du ikke har mere at give af.
• Hver gang andre overtræder dine grænser
• Hver gang du overtræder dine egne grænser
• Hver gang du ikke mærker de svage signaler - er kroppen så smart at den bare sender stærkere signaler - så du hører efter ;-)

Når du hører/mærker signalerne så stop op. Lyt til kroppen - hvad er det den vil? Og gør så noget andet end du normalt vil gøre. Så får du et andet resultat.

Er det nemt? Nej, det er knaldhårdt arbejde. Og især i starten. For din hjerne vil blive ved med at fortælle dig at du ikke er god nok, og at du skal ud og junke. Men fortsæt alligevel med at lytte til kroppen. Den har de rigtige svar, og kender vejen til et godt liv - hvor du ikke skal kæmpe for at få lov til at være her - men hvor du er god nok - ligemeget hvad!

Lyder det ikke skønt??

Det er så vigtigt vi passer på os selv og hinanden.

De bedste hilsner

Lotte Klink
Stress-ekspert og foredragsholder

De bedste hilsner
Lotte Klink, Stress Ekspert  + 45 41 14 64 14
Se mere på www.lotteklink.dk