Lykke eller lykkepiller?

350.000 danskere er på lykkepiller, skriver Barbara Berger (i Ugens TirsdagsTema, red.). Jeg har selv fået tilbudt lykkepiller, da jeg gik ned med stress og depression for mange år siden. Jeg var alenemor og sygemeldt med stress, men sagde nej tak til pillerne.

Jeg er opdraget til, at piller ikke hjælper. Jeg har lært hjemmefra, at den eneste, der kan hjælpe mig, er mig. I dag er jeg meget glad for, at jeg ikke sagde ja tak til lykkepillerne.

Det der er galt, når mennesker får stress og depression er, at de ikke har lært at passe på sig selv. De kritiserer sig selv, presser sig selv, tror ikke at de er gode nok. Det er mennesker der har lært at undertrykke deres følelser i stedet for udtrykke dem. Det giver stress og depression. Piller kan ikke lære folk at udtrykke deres følelser, og piller lærer dem heller ikke at stoppe med at presse sig selv. Derfor virker piller ikke. Piller kan i en tid dæmpe symptomer, men de kan ikke ændre uhensigtsmæssige mønstre og vaner.

Jeg har ialt gået ned med stress og depression 3 gange i mit liv, indtil jeg lærte, at håndtere mit liv på en ny måde. Gennem selvudvikling og stresscoaching har jeg lært, at hjælpe mig selv til ikke at gentage de mønstre, der styrede mig ud i stress og depression. Jeg har lært, mig selv at kende, så jeg ved, hvad der skal til at holde mig på toppen fysisk, mentalt, kemisk og åndeligt. 

I dag dyrker jeg regelmæssig motion, jeg mediterer dagligt, jeg spiser masser af sund næring og jeg arbejder hele tiden med min personlige og åndelige udvikling. Det er ikke noget jeg har lært over en nat, men ved at tage små skridt i den rigtige retning hver dag, kommer jeg længere og længere frem mod mit mål som er:
-  at have et godt helbred
-  at være omgivet af mennesker som jeg elsker og som elsker mig. 
-  at have et arbejde, hvor jeg inspirerer og gør en forskel for andre mennesker

Det kan piller ikke lære mig. 

Når du går ned med stress og depression er det fordi dit overskud er brugt op. Når du ingen energi har og du ikke orker noget mere, er det fordi du har gjort for meget for andre, og for lidt for dig selv. Det svære her er, at erkende, at du har brug for dig selv. Både for at du selv bliver lykkelig, men også for at du kan gøre andre lykkelige. Det kræver overskud at være der for familie, venner og kunne klare sit arbejde.

Jeg har lært, at sætte mig selv i første række, for hvis jeg ikke holder mig selv på toppen, så kan jeg ikke være der for mine børn, og så kan jeg ikke passe mit arbejde.

Hvis du vil være lykkelig så drop tanken om lykkepiller og tag ansvar for at ændre dine vaner og mønstre, og jeg lover dig, at du har mulighed for at få det liv du ønsker. Jeg kan varmt anbefale bøger der er skrevet at Louise L. Hay. Bla. "helbred dit liv". Den ændrede mit syn på mit liv da jeg var længst nede, og gav mig værktøjer til at lære at elske mig selv. Den kan lånes på biblioteket.

"Life is supposed to be fun", Abraham
 

 

__________________________

Relaterede artikler efter område




Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter

Kommentarer

log ind eller opret konto for at skrive kommentarer
Lykke eller lykkepiller - stresscoaching der virker