Kom tilbage på sporet af dit liv fyldt med ro, glæde og energi.

Hvordan synes du selv, det går? Hvis du skal være helt ærlig?

Er du blevet mindre stresset end sidste år?
Er du blevet mere glad?
Har du fået mere overskud? 

Vi er alle skabt til at bevæge os fremad. Vi lærer at kravle og gå og det er meningen at vi skal fortsætte udviklingen. Vi indeholder alle potentialet til at udleve vores drømme.

Er du altid glad og fuld af energi, og så snart du vågner om morgenen springer du ud af sengen forventningsfuld på, hvad den nye dag vil bringe dig af glæde?

Hvis ikke, så læs videre, og du vil få en lille øvelse, der vil bringe dig på sporet til et liv med masser af ro, glæde og energi.

Desværre har mange af os glemt vores drømme, og er blevet fanget i en travl hverdag med stress, uro og bekymringer om hverdagen og fremtiden. Du lader dig styre af angst i stedet for at lade dig styre af dine drømme. Angsten for hvad andre tænker om dig, angsten for om du er god nok, angsten for om du kan klare dig, angsten for om du mister dit arbejde...

Pludselig går det op for dig, at du er fanget i en stram tidsplan med familie og arbejde, og du løber hurtigere og hurtigere for at nå det hele. Du føler dig fanget i et job, der langtfra opfylder dine forventninger. Du har glemt, hvorfor det lige var, at du blev så glad, da du fik jobbet.

Hvad var det, der gjorde, at livet begyndte at blive hårdt?
Hvad var det, der fik dig til at holde op med at grine?

Stress kommer snigende og lige pludselig lægger den dig ned, når du har allermindst brug for det.

Pludselig føler du dig fanget af stress, uro og dårlig samvittighed over alt det, du ikke når.

Det kan godt være rigtig svært at erkende, hvor dårligt du har det, men hvis du bliver ved med at lulle dig ind i troen på, at "det skal nok gå", "det er nok ikke så slemt" og "jeg skal da være glad for at jeg har et arbejde", så er du i fare for at gå ned med stress.

Hvornår vågner du op?

Begynd med at stille dig selv nolge konfronterende spørgsmål:

Hvordan har jeg det VIRKELIG?
Er jeg glad og udhvilet, når jeg vågner? 
Har jeg det liv, jeg VIRKELIG gerne vil have?
Bevæger jeg mig hen imod mine mål og drømme?

Når jeg skriver VIRKELIG, betyder det, om du VIRKELIG er på vej fremad i dit liv? Hvis du skal være helt ærlig? Eller er det bare noget du forsøger at bilde dig selv ind, fordi det gør for ondt VIRKELIG at mærke, hvordan du har det?

Når noget gør ondt og er svært, har vi mennesker det med at flygte. Det er vores overlevelsestilstand der træder i kraft. Det føles nemmere at flygte i stedet for at forsøge at ændre forholdene rundt om os. I stedet for at ændre tingene, ændrer vi på vores indstilling til tingene. 

Vi ændrer vores tanker til:

- det er nok ikke så slemt
- det går nok
- jeg skal bare lige tage mig lidt sammen 

Når du mærker, at du er træt, så bilder du dig selv ind, at det nok skal gå, og tager afsted på arbejde. Fordi det er for tidskrævende at finde ud af, hvorfor du er træt:

- er det arbejdet, der trætter mig?
- er det fordi, jeg ikke sover godt nok?
- er det fordi, jeg er ved at blive stresset? 
- er det fordi, jeg bare er træt af det hele?

Du er måske i stand til at snyde dig selv en tid. " jeg er da blevet bedre til at sige fra" og "jeg har da meldt mig ind i et fitnesscenter" og "jeg tænker da også på snart at tage en fridag"

Det er i orden at tage små skridt i starten til at ændre dit liv, men hvis du ikke på et tidspunkt tager nogle drastiske skridt til VIRKELIG at rykke hen imod et liv med masser af ro, glæde og energi, så går du i stå. 

Læs denne sætning:

Enten er du VIRKELIG ved at gøre noget ved din stress, uro og bekymringer, eller også så er du IKKE. 

Hvordan føles det, at læse det?

Måske føler du en styrke og stolthed, fordi du ved, at du er på vej hen imod at opfylde dine drømme om et fantastisk liv.

Men hvis det rammer dig, og du får det dårligt, så ved du, at du skal stoppe op nu, og lave en statusopgørelse over dit liv, og finde ud af, hvordan du kan komme ud af dødvandet og fremad mod dine drømme.

Er det ikke sandt, at uanset hvordan du har det lige nu, så kan du godt gøre mere, for at få det bedre?
Er det ikke sandt, at du godt ved, hvad du skal stoppe med at gøre?

Det kan godt være, at du ikke er helt sikker på, hvad du skal gøre, men det passer ikke.

For jeg ved, at du har alle svarene inde i dig selv. 

Det eneste du skal gøre, for at finde løsninger på dine udfordringer er, at stille dig selv nogle spørgsmål. Prøv at fuldføre sætningen:

For at få mere ro og glæde ind i mit liv, er det første jeg skal gøre... 

Nogle svar kunne være: sove i 3 dage - finde et nyt arbejde - sige mere fra - begynde at motionere 
Gør det til en vane at stille dig selv de rigtige spørgsmål, der sætter dig på sporet af, hvordan du får alt det ind i dit liv, som du ønsker.

Jeg anbefaler dig at starte med følgende spørgsmål:

Hvad er det allervigtigste for mig at gøre først, for at jeg kan få mere ro?
Hvad er det første, jeg skal stoppe med at gøre, for at få mere tid til mig selv?
Hvad er det, jeg kan gøre, der vil gøre mig glad? 

Sæt dig ned og luk øjnene, og brug gerne mindst 5 minutter på at stille hvert spørgsmål inden i dig selv.
Når du er tålmodig, vil du begynde at få svar. Svarene skal komme indefra. Ikke fra dine tanker. Du kan vide, at det er de rigtige svar for dig,  når du mærker, at de giver dig ro og glæde. 

Når du begynder at lytte til dig selv indefra, er du på sporet af et fantastisk liv fyldt med ro, glæde og energi.

Sender dig kærlige tanker.

Copyright: Lykke Zina Olsen

 


 

__________________________

Relaterede artikler efter område




Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter

Kommentarer

log ind eller opret konto for at skrive kommentarer
Bliv stressfri, med garanti, for dig der vil af med stress, uro og bekymringer og få masser af ro, glæde og energi