Stressekspert Frederiksberg

TRIVSEL - og personlig power

TRIVSEL - og personlig power

I mit virke som stress- og trivselskonsulent gennem 9 år har jeg erfaret, at forudsætningen for at opleve en langtidsholdbar effekt af en læringsproces, fra stress til trivsel, er at kunne se og fastholde et billede af sig selv i TRIVSEL.

Skab dit eget billede med titlen ”TRIVSEL”

Et billede, der giver dig svar på: 

  • Hvordan agerer og reagerer jeg, når jeg trives?

  • Hvad er det, jeg kan - og er god til, når jeg trives?

  • Hvilke støttende tanker og overbevisninger har jeg, når jeg trives?

  • Hvilke værdier efterlever jeg, når jeg trives?

  • Hvilket ”jeg” træder i karakter, når jeg trives?

Fokus

For nogle ligger det ellers lige til højre benet konstant at have fokus på, hvordan de mærker symptomer på stress – og hvordan de undgår stress; særligt når de vender tilbage fra jobbet efter en sygemelding. Frem for at have fokus på, hvordan de nye indsigter, tankemønstre og vaner, der styrker deres personlige power og skaber fundamentet for trivsel, leves ud. 

I min optik gør det alverden til forskel…

- Om vi har fokus på at undgå stress, eller vi fokuserer på at skabe og bevare trivsel.

- Om vi har fokus på det, der dræner og gør os kede af det. Eller vi fokuserer på det, der giver os energi, overskud og glæde.

Mennesker, som trives, har overbevisninger, strategier og vaner, som de bevidst eller ubevidst efterlever. 

6 effektive trin til TRIVSEL

 - Skab balance, så der er overskud både følelsesmæssigt, kropsligt og mentalt

- Prioritér, træf valg og fravalg baseret på din passion, vision og dine værdier

- Styrk dit fokus - skab bevidsthed om dine tankers kraft – lyt og flyt fokus

- Fokusér på sine styrker – og brug dem både i medvind og i modvind

- Vær proaktiv – og tag ansvar for dig selv i givne situationer

- Sæt dig specifikke mål – og lev dem ud

 
De 6 trin styrker din modstandskraft, så du undgår stress, ubalance og mistrivsel.

Samtidig styrker du din personlige power – dit personlige lederskab – og din trivsel.

Go’ fornøjelse med at male dit billede…

KH. Henriette                                                                                                                                           Stress- & Trivselskonsulent, Coachingzonen

 

 

 

__________________________

Henriette Høeg, Certificeret Stresscoach,-rådgiver,-konsulent.
Kontakt +45 61868611. Læs mere https://www.coachingzonen.com/

Relaterede artikler efter område




Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter

Kommentarer

log ind eller opret konto for at skrive kommentarer
Trivsel - 6 effektive trin til personlig power. Læs mere