Du skal yde før du må nyde - din værste livsfjende

"Jamen jeg skal bare lige have afleveret denne opgave, så slapper jeg af"

"Aj men hvis jeg lige tømmer opvaskemaskinen, så kan jeg bedre smide mig i sofaen med god samvittighed bagefter!"

"Ja jeg skal holde ferie med min familie. Men jeg har lige denne opgave som ikke kan vente" 

Kan det være dig eller nogen du kender, der siger som ovenfor? Det er helt normalt - vi gør det næsten allesammen - altså lige indtil vi bliver klogere.

Din opvækst - opdragelse - har måske båret præg af at fodre din selvtillid. Altså hvor er du god til at tegne, hoppe højt, spise op, lave dine lektier, sidde stille osv. Det vil sige, alt det vi kan måle. Hvor god du er til de forskellige ting. Og så fik vi anerkendelse for det.

Slet ikke nok af os er blevet opdraget til at være gode nok lige præcis som vi er - i selvværdets ånd. Vi skulle gøre os fortjente til at være gode nok, og det gjorde vi ved hjælp af selvtilliden - alt det målbare.

Og derfor det gamle ordsprog "Du skal yde, for at nyde".

Problemet med det gamle ordsprog er at i dag yder vi og yder alt for meget for at være gode nok. Gode nok i alles øjne.

God nok som:

  • Medarbejder
  • Kollegaer
  • Forældre
  • Børn
  • Ven
  • Kæreste
  • Elsker
  • Indretningsarkitekt
  • Kok
  • Ernæringsekspert
  • Livsnydere 

osv osv.

Vi har slet ikke tid til at nyde. Jo altså det kan godt være vi nyder, men kun "på den rigtige måde".

Og derfor bliver flere og flere af os ramt af stress. Der er alt for meget vi skal være rigtig gode til, og bruge alle vores kræfter til, for at vi føler os gode nok.

Jeg plejer at provokere mine stress-klienter lidt ved at kalde dem junkier - men altså på den søde måde. For vi yder og yder for at få vores fix. For at få at vide at vi faktisk er gode nok.

For det er jo derfor vi i bund og grund yder så meget. Vi vil så gerne vide at vi er gode nok. Det er en livsbetingelse for os.

Og når vi nu ikke har fået den gave med hjemmefra, ja så må vi jage det på anden måde.

Jeg tror på at alle er gode nok. Jeg tror på at med en ganske lille anstrengelse kan vi komme tilbage til os selv, og bare vide at vi er gode nok - og så handle ud fra det.

Vi skal ganske enkelt til at nyde før vi kan yde.

Vi skal spare energi, kræfter og lyst op til at yde. Men kun yde lige præcis det som vi synes er det vigtige for os, og ikke for at få alle andres anerkendelse.

Hvis dette giver mening for dig, har jeg et ganske lille værktøj du kan starte med, for at komme afsted i den rigtige retning:

Hver gang du skal yde noget, så spørg dig selv: Hvad er motivet?

  • Hvis motivet er fordi det vil gøre dig glad - fortsæt.
  • Hvis motivet er fordi du vil tilfredsstille andre eller din "indre junkie" så lad være.

Jo mere du stiller dig selv ovenstående spørgsmål - jo sundere adfærd vil du få.

Og jo sundere adfærd du får, jo sundere balance har du i livet.

PS: Det er jo ikke fordi du ikke skal gøre noget for andre overhovedet. Men det hele kommer an på hvorfor du gør det! Er det for at få deres anerkendelse af dig, eller er det fordi du har lyst til at gøre det for dem? Kan du se forskellen?

 Så husk at nyde før du yder.

De bedste hilsner

Stress-ekspert Lotte Klink

Dette blogindlæg blev udvalgt af Magasinet Psykologi som vælger et nyt indlæg fra Levlykkeligt hver uge til deres facebook fanpage og et om måneden til deres trykte magasin.

__________________________

De bedste hilsner
Lotte Klink, Stress Ekspert  + 45 41 14 64 14
Se mere på www.lotteklink.dk

Relaterede artikler efter område




Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter

Kommentarer

log ind eller opret konto for at skrive kommentarer

Bravo!

Opvækst har indflydelse på din lykke. Læs mere