Se kontaktoplysninger og profil for Spirituel psykoterapeut København Østerbro An...

Ordet spirituel kan betyde mange forskellige ting. For nogle handler det om spørgsmål som: Hvem er jeg egentlig? Hvad giver mit liv mening? Hvad er vigtigt for mig? Og hvordan lever jeg mere i overensstemmelse med det, jeg mærker er sandt?

For andre handler det om en bestemt tro eller praksis.

Når jeg arbejder med spirituel psykoterapi, er det ikke en bestemt overbevisning, du skal passe ind i. Udgangspunktet er dig, det, du kommer med, og det, der viser sig undervejs.

Psykoterapi, kropspsykoterapi og coaching

Min faglige grund er psykoterapi, kropspsykoterapi og coaching. De tre tilgange kan noget forskelligt.

Nogle gange er der brug for at undersøge og bearbejde gamle mønstre og erfaringer.
Andre gange handler processen mere om, hvor du står nu, hvilken retning du ønsker at gå i, og hvad der holder dig tilbage fra at leve mere i overensstemmelse med det, der er vigtigt for dig.

Jeg har haft egen virksomhed i 40 år, og gennem årene har jeg igen og igen set, at vores vanskeligheder ikke altid kan forstås eller forandres gennem tankerne alene. Vi kan godt forstå meget om os selv og alligevel opleve, at vi bliver ved med at reagere på bestemte måder.

Måske siger kroppen fra, før vi selv gør det.
Måske bliver vi ved med at tage mere ansvar, end vi kan bære.
Måske ved vi godt, at en grænse burde sættes, men har svært ved faktisk at gøre det.
Eller måske fungerer livet på mange måder ganske godt, samtidig med at noget væsentligt mangler.

Derfor er kroppen også en del af mit arbejde. Og den spirituelle dimension kan være en del af både det terapeutiske og det coachende arbejde.

Hvor kommer det spirituelle ind?

Den spirituelle dimension bliver relevant, når de spørgsmål, du står med, rækker ud over det rent psykologiske. Det kan være spørgsmål om mening, bevidsthed, livsretning, stilhed eller om, hvem vi er på et mere grundlæggende plan.
Nogle mennesker kommer til mig netop med den slags spørgsmål.

Andre begynder et terapeutisk eller coachende forløb på grund af noget helt andet, og først senere viser det sig, at der også ligger et eksistentielt eller spirituelt lag.

For nogle bliver det slet ikke en del af forløbet, og det behøver det heller ikke.

Jeg ser ikke spiritualitet som en metode, der skal lægges ned over et menneske. Jeg ser det som en mulig dimension af arbejdet, når den har betydning for den person, jeg sidder overfor.

Du behøver ikke være spirituelt orienteret

Det er vigtigt for mig at sige tydeligt. For du behøver ikke have en bestemt tro, meditere eller betragte dig selv som et spirituelt menneske for at gå i et forløb hos mig.

Hvis spiritualitet ikke har betydning for dig, skal den ikke fylde. Hvis den derimod er en væsentlig del af dit liv, skal du heller ikke være nødt til at lægge den del af dig uden for rummet.

For nogle mennesker har netop det været vanskeligt. De har måske tidligere oplevet, at deres spirituelle erfaringer blev adskilt fra deres psykologi og krop.

Eller omvendt, at personlige problemer blev mødt med spirituelle forklaringer, når der i virkeligheden var behov for et grundigt psykoterapeutisk arbejde.
Jeg er optaget af, at de forskellige dele kan undersøges sammen uden at springe over det menneskelige og psykologiske arbejde.

Kroppen er en vigtig del af arbejdet

Kroppen kan ofte fortælle os noget, som tankerne endnu ikke har fået øje på. Det betyder ikke, at alle kropslige reaktioner skal analyseres. Det betyder, at vi kan undersøge det, der faktisk sker.

Hvad sker der i kroppen, når du taler om noget bestemt?
Hvad sker der, når du siger ja, selv om en del af dig egentlig mener nej?
Hvad sker der, når du tager ansvar for alle andre?
Og hvad sker der, når du ikke straks forsøger at løse eller forklare det, du står i?

Spændinger, åndedræt, uro, træthed, følelsesløshed og andre kropslige reaktioner kan fortælle noget om det, der foregår, også når det endnu ikke er helt tydeligt med ord. Med tiden kan der vise sig noget, som ikke var tilgængeligt gennem tankerne alene.

Ikke en genvej uden om det svære

For mig er det spirituelle absolut ikke en måde at hæve sig over livets vanskeligheder på.
Sorg er stadig sorg. Og et svært forhold skal stadig undersøges.
Gamle mønstre forsvinder ikke, fordi vi giver dem en spirituel forklaring. Grænser skal stadig mærkes og sættes. Og justeres, så de ikke bliver rigide.

Og nogle gange er det mest væsentlige ikke at finde et større svar, men at blive ved det, der faktisk foregår, og undersøge det grundigt.

Den spirituelle proces står derfor ikke i stedet for det psykoterapeutiske eller coachende. Det kan være en del af det, når det giver mening.

Min faglige baggrund

Den spirituelle dimension er ikke ny i mit arbejde.

Ved siden af min uddannelse som psykoterapeut og kropspsykoterapeut har jeg gennem mange år arbejdet med Life Energy Process® og har trænet i Path of No Way®, som er en heartfulness-praksis udviklet af Dr. Stèphano Sabetti.

Gennem mit arbejdsliv har jeg samlet erfaringerne fra psykoterapi, kropspsykoterapi, coaching og mit længerevarende spirituelle arbejde.

På baggrund af disse erfaringer har jeg udviklet Den Indre K.R.A.F.T. Metode™, som er blevet en central del af den måde, jeg arbejder på i dag.

Det betyder, at jeg kan møde både det psykologiske, det kropslige og det spirituelle, uden at ét område automatisk bliver forklaringen på alt.

Min egen vej ind i det spirituelle

Min interesse for det spirituelle kommer ikke kun fra mit faglige arbejde. Det er også et område, der har haft afgørende betydning for mig gennem mange år. Derfor kender jeg både fra mit arbejde og fra mit eget liv betydningen af at kunne undersøge psykologiske, kropslige og spirituelle spørgsmål uden nødvendigvis at skille dem ad.

Jeg begyndte med en meditativ praksis som 20-årig. Efter nogle år oplevede jeg, at den ikke længere kunne rumme de spørgsmål, jeg selv stod med, og jeg lagde den derfor fra mig.

Efter min psykoterapeutiske uddannelse oplevede jeg stadig, at der manglede en dimension. Den fandt jeg senere i mit kropsterapeutiske og spirituelle arbejde, i første omgang hos Dr. Stèphano Sabetti.

Her begyndte jeg gradvist at få mindre identifikation med de forestillinger, jeg havde om, hvem jeg var, og mere kontakt med en grundlæggende livskraft og glæde. Det betyder ikke, at vrede, sorg eller andre svære tilstande forsvinder.

Men for mig blev der med tiden etableret et fundament af grundglæde, som jeg oplever som livskraft, friskhed og lyst til at være til stede i livet.

Den vej går jeg fortsat på i eget liv, blandt andet gennem min hjertepraksis og det nærvær, jeg bringer ind i mødet med andre mennesker.

Hvornår kan den spirituelle dimension være relevant?

Den kan blandt andet være relevant, hvis du:

• oplever at dit liv på papiret fungerer, men alligevel mangler retning eller mening
• står i en større overgang i dit liv
• mærker, at gamle måder at leve på ikke længere passer
• allerede har en spirituel praksis og ønsker, at den side af dig også kan have en plads i dit forløb
• ønsker et arbejde, hvor kroppen ikke bliver glemt
• har mange erkendelser, men stadig sidder fast i bestemte mønstre
• ønsker at undersøge både de psykologiske og de eksistentielle sider af det, du står i
• ikke nødvendigvis oplever, at noget er galt, men gerne vil undersøge retning, valg eller den måde, du ønsker at leve på

Det afgørende er ikke, hvilken betegnelse du bruger om dig selv. Det afgørende er, hvad du kommer med, og hvad der viser sig at være relevant at bringe ind i din proces.

Et forløb, hvor hele spørgsmålet må være med

Mennesker passer sjældent ind i én forklaring. For vi har en historie - og en krop. Vi indgår i forhold til andre mennesker. Og vi står i konkrete livsomstændigheder. Nogle af os har samtidig spørgsmål og erfaringer, der handler om noget større end egen personlige historie.

Hos mig må disse områder godt være til stede samtidig. Ikke fordi alt skal gøres spirituelt. Men fordi det, der har reel betydning for dig, også skal kunne undersøges.

Hvis du overvejer et terapeutisk eller coachende forløb, behøver du ikke på forhånd vide, om det spirituelle skal have en plads. Det finder vi ud af undervejs ud fra det, du kommer med, og det, der viser sig at være vigtigt.

Hjertelig hilsen,
Anne

Anne Jørgensen
Spirituel psykoterapeut og
Kropspsykoterapeut
Supervisor
www.lifeprocess.dk
info@lifeprocess.dk

mob: 24891071 

__________________________

Anne Jørgensen
Parterapeut for Bevidste par.
Spirituel mentor og krops-psykoterapeut, København
www.lifeprocess.dk
Egen praksis siden 1986