Se kontaktoplysninger og profil for Spirituel psykoterapeut København Østerbro An...

Er candyflossen i vejen? En ægte kontakt kræver selvfølgelig ærlige følelser. Så drop sukkersød harmoni og vær autentisk. 

Jeg har mødt en del på den spirituelle vej, der er i den allerbedste mening, gør sig umage for at blive et kærligere menneske. Det er meget prisværdigt. Og virkelig værdsat, da verden har brug for kærlige mennesker.

Men nogle gange kommer bestræbelserne til at kamme over. Det er som om, at det bliver vigtigere at være såkaldt positiv end at være ærlig. For hvad er det egentlig at være positiv? Ja for mange af dem jeg møder, så betyder det f.eks. at man hellere lukker i, end udtrykker sin uenighed. For tænk hvis vi nu blev uvenner. Gys. Hvordan skal vi få løst den konflikt? Nej, så hellere tie - og smile sødt.

Følelser er et feedback system

For at udfolde sin kapacitet for kærlighed, og indføling med andre mennesker, er det vigtigt at være ærlig. På det niveau man nu kan være ærlig på. Og det er først og fremmest overfor sig selv. For er det ikke selvklart, at når vi undlader at være ærlig overfor os selv, så bringer vi den mangel ud i kontakt med andre mennesker? Og derfor er det så fuldstændig afgørende, at vi har en god kontakt med følelserne. Følelser er et feedback system, og det er liv. Det liv skal plejes på en omsorgsfuld måde, og det gør vi ved at lytte og tage os selv alvorligt. At være loyale overfor os selv.

Når vi undertrykker følelserne, så kommer de som bekendt til at ligge og samle støv. Og i værste fald bliver de til stinkende affald. Du kender sikkert godt fornemmelsen af at have pakket noget ned. At have slugt nogle kameler. Det kan være, du synes du var nødt til det, fordi du f.eks. var i en arbejdssituation hvor du ikke kunne reagere over for en kolerisk chef. Eller anden chef det var svært at gå op imod. Så den reaktion du spontant har i den situation (det er her dine følelser giver feedback), den ryger tilbage igen i kroppen hvor den kom fra. Og nu har du kvalme, eller ondt i maven. Men arbejdsdagen er lang, og med lidt kaffe eller andre stimulanser, så hjælper det efterhånden på kvalmen. Og sidst på dagen er kvalmen gået over.
Der er bare den hage ved det, at reaktionen, som du i første omgang spontant havde, den er nu pakket ned. Og livet går videre.

Og så opstår der en situation igen en dag, hvor tilsvarende scenarie gentager sig. Måske bare i en lidt anden form. Det kan være en uenighed med en partner, eller en kær ven eller veninde, hvor du faktisk ikke får udtrykt hvad du reelt føler.

Det er noget skidt for at sige det mildt. Det er rigtig skidt for dig, men Det er også skidt for den anden, fordi han/hun ved ikke hvor de har dig, når du glatter ud. Måske bliver du også bare sur, og gå og gumler på det du er utilfreds med. Der er jo flere måder at reagerer på, når vi ikke får udtrykt hvad vi reelt føler.
Men lige her fokuserer jeg mere på den attitude jeg kalder for candyflos attituden.

Drop sukkersød harmoni og vær autentisk

Det er en rejse for os alle sammen at blive autentiske mennesker. Ingen af os kommer fuldstændig helskindet igen tilpasningen de første mange år i vores liv. Men i voksenlivet har du mulighed for at vende tilbage til det, der dybest set er sandt for dig. Du har dine grunde til at ha´ den type forsvar du har. Men det vigtige er, at det ikke behøver vare ved. Det kræver at ha´ modet til at møde dig selv godt og svært. Det kan for nogen være en rejse ind i den dybeste smerte, og vildeste vrede. Men til gengæld er det også en rejse ind i den dybeste kærlighed og glæde. Det giver frisk luft i systemet at få renset ud i de kameler, der sidder på tværs i systemet, af mange forskellige grunde. Du kender dem selv – grundene.

Frihed

En kæmpe gevinst ved at være autentisk er, at det giver frihed. Alting har sin pris og det har frihed også. Så for at sætte dig selv fri, er det vigtigt med den kærlige indstilling. Kærligheden til helheden. Kærligheden rummer alt, så det er jo også kærligt og sige et bestemt og fast nej, når det er nødvendigt. Det vigtige er at bevare åbenheden når du siger nej - at du bliver i kontakten. Så du ikke behøver at sige nej - og gå. (Her tænker jeg ikke på ekstreme situationer)
Hvis du har børn, så kender du sikkert til situationer, hvor du skal helt op på tæerne og sige et meget bestemt nej, fordi det er det situationen kræver, for at vejlede dit barn. Det er kærlighed at vejlede sit barn, selvom det ikke lige ligner candyfloss.

Og har du en uenighed eller måske endda en decideret konflikt med en partner eller ven, er det tilsvarende vigtigt at udtrykke klart hvad du føler, så du kan få luft i relationen. Det afgørende er at bevare åbenheden, så du lytter til den anden, og at I sammen finder en vej.
Det er en misforståelse, når man begynder at rydde op i svære følelser, at det bare handler om at få afleveret sit affald til den anden. I det øjeblik er der både fravær af kærlighed, men heller ingen reel kommunikation i. Så har man bare plejet sit eget ego, og sørget for selv at få luftet nogle ventiler. Men der er ikke opstået nogen kontakt eller healing af relationen. Og det er en yderst vigtig pointe.

Hjertets visdom

At blive tiltagende mere og dybere ærlig med følelserne, er et vigtigt afsæt for at for adgang til hjertets visdom. Med sådan et solidt afsæt, har du en god forbindelse til din grund, og den spirituelle udvikling kan tage fat. Du kan kun ta´ afsæt til de lettere luftlag, når du har sluppet den bagage af uafsluttede følelse, som tynger din energi.
Det er vidunderligt befriende at vende tilbage til sin egen natur, til væren og til det der dybest set er sandt for en selv. Og det er også her glæden har sin grund. Den er her hver evig eneste dag. Ikke at der aldrig opstår andre følelser, men grundglæden begraves ikke i gammelt skrot. Det er så befriende.

Har du lyst tikl at starte med at blive klarere på dine grænser. Det er virkelig vigtigt, hvis glæden skal ha´ plads i dit liv.
Lige pt, har jeg et tilbud på et mindre onlineforløb: Grænsesætning, også for flinke mennesker .
Det er et super tilbud for kr 199,- Se det her: Grænsesætning, også for flinke mennesker. Onlinekursus på 3 læringsmoduler

Hjertelig hilsen
Anne

Anne Jørgensen
Spirituel mentor og krops-psykoterapeut
www.lifeprocess.dk

__________________________

Anne Jørgensen
Parterapeut for Bevidste par.
Spirituel mentor og krops-psykoterapeut, København
www.lifeprocess.dk
Egen praksis siden 1986