Se kontaktoplysninger og profil for Certificeret lifecoach og mentor Tine Hallum ...

Vi kan komme til at føle os så magtesløse, når vi har det svært.

Vi undrer os måske over os selv, hvorfor vi tager tingene så tungt, eller hvorfor der ikke er nogen som er der for os?

-Alt imens vi længes efter den glade lethed der plejer at kendetegne os. 

Tilstande passerer

Tilstande af tristhed, dårlig selvfølelse eller nedtur osv, hører sig livet til og jeg er sikker på at du, når du kigger tilbage på en tid med 'the blues' vil kunne se hvad denne tid har givet dig.
Det er ikke sikkert at det trøster dig mens du befinder dig i tilstanden med at føle dig nede, eller 'punkteret', men der er et par ting du kan tænke over mens det står på:

- Slip vrede. Afspænd og slip! Andre mennesker kan udløse din vrede, men de er dybest set ikke skyld i den. Din vrede kan isolere dig fra det du har mest brug for lige nu. Du kan måske søge hjælp i en forståelse af, at der er så uendelig meget vi ikke ved. Hvor uvidende er vi ikke om andre menneskers smerte eller kampe? Det kører sideløbende med vores!

- Søg omsorg og kærlighed hos andre mennesker, ræk ud, søg hjælp. Det vil hele dig. 
At åbne dig når du er allermest sårbar kan være svært. Du har måske mest lyst til at trække dig ind i dig selv.
Tag ansvar for at tage det første skridt mod at få det bedre og søg hjælp og omsorg hos dine nærmeste. Det kan være så svært for andre at komme til et såret menneske. Dine signaler kan tolkes på en anden måde end du har overskud til at se lige nu, måske opfattes de personligt, eller fjendligt. Selv om vi i sandhed kunne bruge det, kommer den første hjælp desværre ikke altid udefra, men fra os selv.
Trækker vi os tilbage i stilhed, med vores udfordringer, vil vi ofte mærke hvad vi har behov for i øjeblikket. I stilheden taler visdommen til os, hvilket bringer mig til sidste lille forslag. 

- Mærk dig selv. Din tristhed eller tilstand er her nu og at acceptere dette, er første skridt til at få det bedre. Sådan kan du tage hånd om dig selv, istedet for at flygte eller undertrykke følelsen, mens du drømmende længes mod gladere tider. Du skal igennem tilstanden for at komme styrket ud igen. Du skal igennem tilstanden og derved blive i stand til at se mere klart på dine udfordringer og formodentligt se tilbage på denne tid med taknemmelighed.

Fordyb dig i musik, at synge, male, skrive osv. Det er en fin og meditativ måde at søge ind i dig selv på.

Mærker du tomhed, kan det være et rigtigt godt tegn på at du er kommet af med noget der ikke tjener dig mere, du er klar til at fyldes med ny givende energi eller visdom.

Blue feather 

"I used to watch the blackbirds
scare the crows to make them fly.
I listened to the blackbirds
is their song still for me, when it opens the sky?

I used to fly with seagulls
adventurous and one.
Both the scary part of me and my flying days seems gone.

Where is my good?
Where is my light?
Sky's getting dark, arrupting my sight

Closing my eyes
breaking the fence
I look at the feather that lies in my hands."

Kærligst

Tine Hallum,
Mentor og lifecoach.

Tine Hallum, mentor og lifecoach på Mols.
Meditation og livskunst.