Psykoterapeut cand.com og sexolog

Mand: Slip porno og få bedre kærligheds- og sexliv

Mand: Slip porno og få et bedre kærligheds- og sexliv

Jeg er det modsatte af fanatiker. Ofte er mine tankesæt præget af dialektik, hvor modsatrettede synspunkter i mit hoved bliver til den gyldne middelvej. Men jeg har måttet sande, at når det gælder porno, er det et rusmiddel på linje med alkohol, stoffer og andet misbrug, og at en ”middelvej” ofte består i komplet afholdenhed. Hvordan pokker kan jeg nå frem til den konklusion, kan jeg godt forstå, du tænker…

Jeg starter lige et andet sted.

For 25 år siden fik jeg min første eksistentielle krise, da jeg kørte hjem fra mit arbejde i Buffalo i USA. Lidt simpelt kan man sige, at mit liv siden da har handlet om at forstå denne hændelse. Altså mit nervesammenbrud i min bil. Det er siden da blevet til mange terapeutiske workshops og uddannelser, og i dag er det længe siden, jeg passerede den grænse, hvor jeg generelt har det rigtig godt. Dog har der altid været en node i symfonien, som ikke har passet ind. En sten i skoen, der har værket i en form for irriterende gentagelse af et gammelt, ubevidst mønster. Men hvorfor og hvad?

Det er bestemt ikke let at stoppe

Jeg er tidligere sukker- og sexafhængig, så indsigten i afhængighedsproblematikker og måden, hvorpå man slipper og takler dem, har jeg sort bælte i. Porno har jeg dog stædigt holdt fast i og betragtet som uskyldigt. ”Det sker der intet ved”, lød mine tanker altid, når jeg surfede på nettet efter alskens pornobilleder. Men jeg vidste godt, at jeg via pornoen i virkeligheden kokm til at seksualisere mine følelser (flygte fra dem), og at hvis jeg for alvor skulle ”komme hjem til mig selv” og få det kærligheds- og sexliv, jeg altid har drømt om, måtte jeg kvitte den. Eller i hvert fald forsøge, for siden jeg som ganske ung fik smag for pornoblade har jeg aldrig prøvet, hvordan det igennem længere tid har været at være pornofri.

Men hvor har det dog været svært. Det har taget to år. Og at det til sidst lykkedes skyldes især et super godt BBC-indslag, jeg så om emnet. Udsendelsens producenter havde fået en hjerneforsker på Cambridge University til at skanne pornoafhængiges hjerner, og deres belønningsnetværk lyste op på HELT samme måde som hos ludomaner, heroinmisbrugere, alkoholikere osv. En af undersøgelsens konklusioner blev, at porno bringer en væk fra sine følelser på samme måde, som misbrugere der på eskapistisk vis kaster sig over deres stoffer, hvor de i virkeligheden skriger efter emotionel opmærksomhed.

De positive konsekvenser har stået i kø

I dag er det 91 dage siden, jeg sidst har surfet efter porno. Og de positive konsekvenser har ganske enkelt stået i kø: Jeg har ikke før haft så meget følelsesmæssig kontakt til mig selv, mit sexliv har ikke været bedre, angst er det ikke længere noget af, mit energiniveau er højere, og ikke mindst er jeg holdt op med at seksualisere.

Set med ”par-briller” er det min fornemmelse, at også mange par ligger under for problematikker vedrørende porno; at når tingene begynder at køre skævt, så kaster manden sig over porno som belønning. Og det kan synes uskyldigt i starten. Lidt surfing på nettet og en spiller i ny og næ, kan vel ikke gøre så meget skade. Men det tager om sig, især hvis pornoforbruget er en emotionel flugt væk fra det irriterende, uudholdelige skænderi med konen. Så det er som at tisse i bukserne en kold vinterdag, og det bliver efterhånden bakket solidt op af videnskaben:

https://www.youtube.com/watch?v=wSF82AwSDiU&feature=youtube_gdata_player

Kort fortalt: Prøv tre måneder uden porno, kære mand. Det medvirker mirakler. Både i forhold til din indre kontakt og på lagnet.

Bare kast dig ud i det, kære mand

Jeg vil til sidst sige, at dette ikke er et normativt indspark imod porno per se, for det kan uden tvivl for nogen (måske især kvinder) have en positiv virkning, hvis det bruges med måde. Dette er en personlig fortælling om, hvor kraftfuld brugen af porno har virket på mig og holdt mig adskilt fra det liv, jeg på et ret dybt plan meget længe har længtes efter at leve.

 

Jimmy Hansen, sexolog og psykoterapeut

Læs mere  her: http://www.jimmysterapi.dk/

 

 

__________________________

Sexolog psykoterapeut og filosof Jimmy Hansen

Relaterede artikler efter område




Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter

Kommentarer

log ind eller opret konto for at skrive kommentarer

Kære Jimmy

Tak fordi du deler din meget ærlige historie. Da jeg selv arbejder en del med sexafhængighed kan jeg kun give dig helt ret. De fleste jagter en følelse - som de måske får i udløsningen og følelsen af at have sex med en ny partner hele tiden, men som med tiden bliver mere og mere hul og tager personen længere og længere væk fra den nærhed som de egentlig har brug for. 

__________________________

Helle Brinch, Psykoterapeut MpF, ThetaHealer Instruktør, Hypnoterapeut, HD A
Læs mere her: http://www.hellebrinch.dk/

Porno skal slippes for at få bedre sex og kærlighedsliv. Sexolog og psykoterapeut Jimmy Hansen