Psykoterapi og coaching af dit indre barn i København

Har du travlt med det rigtige? Få øvelse, der kan gøre en forskel

Travlhed er noget, de fleste moderne mennesker kender til. Men spørgsmålet er, om du har travlt med det rigtige? 

Jeg inspirerer dig i 4 trin, som du kan bruge til at overveje, hvad der er virkelig vigtigt for dig. 

 

De 4 trin: 

 

Du kan få et hurtigt overblik lige her over hovedpointerne, som du kan sidde med i en pause: 

 

1. Bryd tanken om, at du hele tiden skal være i gang:

Tillad dig selv at holde en pause, mærk dig selv. Og spørg dig selv: Hvor er jeg henne? Hvor er jeg på vej hen? 

 

2. Overvej i pausen: Hvad vil jeg egentlig gerne?

Ikke bare med mit job, men også med mine relationer, min egen indre følelsesmæssige tilstand.

 

3. Overvej i pausen: Forestil dig dit liv som et maleri.

Hvordan ser det ud? Dvæl lige ved det. 

 

4. Sidste trin i pausen: Forestil dig forandringen:

Hvordan vil du gerne have at maleriet af dit liv skal se ud? 

 

Netop ved at forestille dig dit liv som et maleri som det er - og hvordan det også kunne være, - får du fat i en anden, kreativ side af dig selv. Det er en side, som er mere kraftfuld og autentisk og som kan give dig et vink om, hvad du i virkeligheden - måske - skulle have travlt med. 

 

Dine tanker er med til at skabe din virkelighed. Første skridt er at forestille dig en anden virkelighed. 

 

Gratis webinar - tag en pause til

Hvis du gerne vil have lidt mere tid til eftertænksomhed, vil jeg invitere dig til et gratis webinar. Her guider jeg dig (sammen med andre deltagere), så du kan blive mere afklaret. Der vil sikkert dukke nye erkendelser op. 

Tilmeld dig via www.terapidervirker.dk - og find webinaret under "Gratis" (5.-7. februar)

Eller direkte her: https://mailchi.mp/terapidervirker/gratis-webinar-februar2024

 

12 ugers online forløb, hvor jeg støtter dig

Er du allerede nu overbevist om, at du vil investere tid i dig selv? Så kontakt mig og hør mere om 12 ugers forløbet, hvori jeg tager dig med i en guidet proces. Du kan få en gratis og uforpligtende samtale med mig online, så du kan finde ud af om 12 ugers forløbet er noget for dig.

Kontakt mig direkte via min hjemmeside: www.terapidervirker, hvor du også kan læse om 12 ugers forløbet. 

Kh Kasha Hansen

Psykoterapeut og underviser

__________________________

Kasha Hansen - Mere end 35 års erfaring
Psykoterapeut (MPF), SE-Traume terapi, Coaching og samtale terapi, NLP træner, ID-Life Coach, Stress Coach & MFN-Instruktør
https://www.terapidervirker.dk

Relaterede artikler efter område




Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter
Har du travlt? Med det rigtige? Få øvelse til selvhjælp