Flygter du fra ensomheden og stilheden?

Hvad sker der, når der bliver helt stille, eller næsten helt stille, omkring dig? Når du kun kan høre nogle lyde udefra eller eksempelvis fra din ovenbo eller underbo?

Hvilke følelser mon du kommer i kontakt med, og gør de dig urolig?

Måske tænker du, at nogle af de tanker eller følelser, der opstår inden i dig, er tabuiserede, og derfor er med til, at du ikke for ”lukket op for posen” overfor andre - eller for dig selv for den sags skyld.

Tør du mærke alle de følelser, der dukker frem i dig - også dem, der måske gør lidt ondt?

Flygter du væk fra dig selv, fra det, der gør ondt, via sociale medier, tv, eller sågar alkohol?

Frygter du dit eget selskab?

Hvad sker der, når du sidder der helt alene?

Hvilke følelser mon dukker op hos dig?

Kan du deale med dit eget selskab, eller gør det for ondt - så ondt at du bliver nødt til at dulme smerten ved at lave mange aftaler eller bruge en del tid på de sociale medier.

Hvad er det, der er så hårdt ved at mærke?

Ofte er de dybe følelser noget vi kender til fra tidligt i vores liv. Ofte er de situationer, vi reagerer kraftigt i, situationer, vi tidligt i livet har stiftet bekendskab med.

Nogle af disse situationer kan være fra før vi fik et sprog.

Men hvor længe vil du blive med med at flygte? Hvornår vil du ”tage tyren ved hornene”?

Flygter du helst fra de dybere følelser, så vil jeg gerne - i samarbejde med dig - hjælpe med at holde fast i dem, få kigget på dem med ”luppen” og sammen med dig, respektfuldt, og med den rette dosering, undersøge hvordan det hænger sammen. Og hvordan du kan komme videre.

Bedste hilsner

Jeanette Søm Munk, psykoterapeut

__________________________

Psykoterapeut Jeanette Søm
http://www.din-vej.nu

Relaterede artikler efter område




Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter

Kommentarer

log ind eller opret konto for at skrive kommentarer
Ensomhed - få hjælp med psykoterapi. Læs mere