Se kontaktoplysninger og profil for Psykoterapeut Valby

Efterårsferien er som bekendt slut. Måske var du en af de heldige, der havde mulighed for at holde fri.

Hvordan er det at komme tilbage til hverdagen igen?

Har du fået ladet batteriet op, og er nu fuld af energi og glæde ved hverdagen igen?

Formåede du virkelig at koble helt fra dit job i ferien?

Eller havde arbejdet også ”sneget” sig med? Og forstyrrede dig, når du lige skulle slappe med en bog eller en dejlig gåtur.

Hvad mon du tænkte, da du nåede frem til feriens sidste dag?

”Det har været dejligt med ferie, men nu er det også fint at komme i gang med hverdagen igen.”

”Jeg er ikke klar til at komme tilbage til hverdagen igen.”

”Jeg har haft det meget bedre her i ferien.”

”I ferien har jeg ”glemt” min mindre gode hverdag.”

BANG, pludselig er det mandag morgen efter ferien. Hurtigt ryger du ind i den vante rytme. Og ”nissen” er der også igen. Den har du bare formået at ”gemme langt væk oppe på et loft”. Nissen som er lig med det, der gør ondt i din hverdag. På ferien var det måske nødvendigt for dig at skubbe nissen så langt væk du kunne. Hurra det lykkes nogle dage. Og du kunne trække vejret helt roligt igen. Men som man siger, ”Nissen flytter med”. Nissen har også været der på din ferie, den har bare ligget i dvale. Og vupti, så snart hverdagen viser sit ansigt igen, er den der i fuld udstrækning.

Falder dit humør?

Ser du pludselig problemer overalt? Ting som var okay i går.

Mærker du det hul, du har indeni, stærkere end før ferien?

Har du generelt mindre energi?

Mærker du meget ringe motivation til dit job?

Har du mindre overskud til dine børn?

Oplever du mindre overskud til parforholdet?

Bliver du hurtigere irriteret?

Føler du dig mere træt?

Føler du dig ensom? At du er den eneste, der har det sådan?

Kan det føles uoverskueligt bare at købe ind?

Synes du, det ser ud og lyder som om, andre har et mere tilfredsstillende liv end dig?

Er du begyndt at tvivle på dig selv og det, du står for? 

Nissen prøver at fortælle dig noget, selvom du synes, den er meget irriterende.

I terapien kan vi arbejde med at finde ud af, hvad Nissens besked er. Når vi ved, hvad han siger, kan vi også arbejde på at gøre noget for at forbedre situationen, få fyldt tomrummet ud.

Jeg vil blandt andet have fokus på dine ressourcer. Dem er vi alle er i besiddelse af – også du, selvom de lige nu kan være svære at finde. Ved at få reaktiveret dine ressourcer, kan de hjælpe med til at skabe en mere tilfredsstillende hverdag igen.

Bedste hilsner,
Psykoterapeut Jeanette Søm Munk
http://www.din-vej.nu

__________________________

Psykoterapeut Jeanette Søm
http://www.din-vej.nu