Psykoterapeut Tisvildeleje

SKAM heles i kærlig kontakt

Der findes et mørke, et sted hvor skam og selvhad bor, så destruktivt at det ikke tåler dagens lys.

Bogstaveligt talt. For i lyset - med nænsomme, kærlige øjne - der heles de smertefulde selvbilleder. De smelter bort i lyset. Skammen dør.

Selvdestruktivt bliver konstruktivt.

Nye selvbilleder skabes, med smukke og harmoniske farver. 

 

SKAM

Ekstremen, den ligblege hvide skam, der vedrører selve det menneske man er.

Ikke det man gør - men den man er.

Uværdig til livet.

Uelskelig.

Forkert.

Ikke god nok.

Udstødt.

En skamskudt hund.

Mennesket skammer sig over at være udstødt.

Børn skammer sig over at mor og far drikker.
Børn skammer sig over at blive valgt fra.

Det er skamfuldt for børn og voksne, at blive slået, voldtaget.

Skammen raser, når virksomheden går konkurs, når man bliver fyret eller udsat for ulykke eller alvorlig sygdom.

Det er skamfuldt at være i krise.

 

TABU
Vi føjer skyld til skammen når vi ikke formår at rumme følelser.

Vi skjuler skammen og overlevelsesstrategien; gemmer vores overspisning, underspisning, selvskade, rødvinsrus, pille-bedøvelse, røg-tåger, ludomani, helsemani, Facebook- eller sexafhængighed.

Rotten fra underverdenen.

Læs det igen.

Med fornuften giver det ingen mening, vel?

Men sådan er det. Er det fristende, at sige til dig selv: "Helt ærligt - så fat det dog - og gør noget andet! Get over it!" ???

Lad dig ikke friste af overjeg og indre kritik! Det føjer blot mere skyld til skammen og skam over skylden. Sådan bygger man et rigtig skidt selvværd. Skam handler ikke om fornuft og en mental beslutning om, at den skal gå væk.

 

SKAM HELES I KÆRLIG KONTAKT

Det kan føles uoverstigeligt at dele de grimme selvbilleder med nogen. Start med at opdage selvkritikken - bare læg mærke til den, uden at lave noget om.

Måske kan du skrive, hvis ikke du er parat til at se nogen i øjnene endnu? En livslinie, et center for seksuelt misbrug, en børnetelefon, en god psykoterapeut, et behandlingssted for misbrug, en veninde, en mor - eller en virkelig stærk og god fantasi-ven.

Skriv smerten ud. Sæt ord på skammen.

Når du ser dig selv og en anden i øjnene, så heles skammen i lyset af kærlig kontakt.

Jeg slutter med denne beskrivelse (af Kjellquist, 1996) om Rød og Hvid skam:

 

RØDT er skammens og kærlighedens farve.

 Før hændte det at den unge pige

med rødmende kinder

 blufærdigt slog øjnene ned

 for sin elskedes blik.

 Og aldrig er man mere åben

 over for livet

 end når man rødmer.

 DEN RØDE SKAM er blodfyldt og

dunker af liv.

Den hjælper os til at værne om

det allermest private og intime.

                  *
HVIDT er uskyldens og dødens farve.
Men hvidt er også det stivnede ansigt

lammet af skam.

Det er dødblegt

fordi det er ramt af skam

så ødelæggende

at den udsletter

alt liv.

DEN HVIDE SKAM ødelægger og

lammer.

Den står i forbund med døden.

Den trænger ind i

det allermest private og intime.

    *

Kærlig hilsen

Gitte Olesen
Par-og psykoterapeut

Kbh Ø og Tisvilde

 

 

 

 

 

__________________________

Gitte Olesen, Psykoterapeut Tisvildeleje
Se mere på: http://gitteolesen.dk/

Relaterede artikler efter område




Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter

Kommentarer

log ind eller opret konto for at skrive kommentarer
Skam heles i kærlig kontakt. Læs mere