Psykoterapeut Tisvildeleje

Kritik - hvad gør du? Test dig selv her

Du synes at din partner/ chef/ forælder/ ven - burde værdsætte alt det du rent faktisk gør, i stedet for altid at kritisere eller ignorere det.

...

A. Du bliver energiforladt og skuffet. Du vælger, ikke at gøre noget, for helt ærligt - de burde selv kunne regne det ud.

...

B. Du griber muligheden og fortæller roligt, at du gerne vil vise / fortælle om den forskel du gør, og at du sætter pris på at føle dig værdsat.

...

C. Du bliver vred og indebrændt, helt ærligt, nu er det bare nok! Næste gang, så får vedkommende ikke bare den kolde skulder - nu bliver det altså et møgfald!

...

D. Du kører alle ovenstående muligheder igennem i tankerne, beslutter både det ene og det andet, og når det kommer til stykket nænner du alligevel ikke noget ... det er jo heller ikke let for ham/ hende

...

 

BRUG FEM MINUTTER PÅ FØLGENDE:

...

1. Mærk hvordan dit valg føles i kroppen.

...

2. Mærk hvad du har brug for. Ikke hvad nogen anden skal gøre, bare mærk dit helt eget dybeste behov, som en sansning i kroppen.

...

3. Spørg nu dig selv, hvordan du vil kunne tage 100% ansvar for dit behov - omsorgsfuldt.

...

4. Læs spørgsmålene ovenfor igen, og bemærk om noget har ændret sig.

...

Kærlig hilsen

Gitte Olesen
Par- og psykoterapeut

__________________________

Gitte Olesen, Psykoterapeut Tisvildeleje
Se mere på: http://gitteolesen.dk/

Relaterede artikler efter område




Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter

Kommentarer

log ind eller opret konto for at skrive kommentarer
Kritik - hvad gør du. Test dig selv her