Psykoterapeut Kbh og Tisvildeleje

Du skal hverken holde fast eller give slip

Vi vil så gerne "holde fast" i noget og "slippe" alt muligt andet; målrettede, rationelle beslutninger!
"Jeg må virkelig tage mig sammen og HOLDE FAST i den gode og behagelige følelse og SLIPPE mine bekymringer om at …"

Ved du hvad?

Det er selve modstanden, der skaber lidelsen. Den indre, mentale kamp. Når man så opdager, at hey, jeg kører jo rundt i det der gøgl STADIGVÆK, så kan man skamme sig lidt over man har taget endnu en runde i manegen. Næsten uden at opdage det, før bagefter.

Du skal ikke skamme dig. Ingen skal skamme sig - alle de andre gør det samme!

Hemmeligheden i al varig, langtidsholdbar, livstidsforandrende, transformativ mønsterafbrydelse er: Tadaaaaaaaa (trommehvirvel) ACCEPT OG INKLUSION af alt det der er dig.

IKKE som en mental og rationel beslutning alene, det er som at kradse i overfladen, det er at bypasse the real deal. 

Det skal erfares og integreres i kroppen.

Det tager lidt tid - det er på en måde som at lave strækøvelser af bevidstheden og lande det i et afspændt nervesystem i kroppen. 

DET VIRKER!

Jeg bruger det selv.

Kærlig hilsen
Gitte Olesen
Psykoterapeut

__________________________

Gitte Olesen, Psykoterapeut Kbh og Tisvilde
Se mere på: http://gitteolesen.dk/

Relaterede artikler efter område




Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter

Kommentarer

log ind eller opret konto for at skrive kommentarer
Du skal hverken holde fast eller give slip. Læs hvorfor