MINDFUL SPISNING. MADEN ER MÅDEN AT SPISE PÅ

Mindful spisning er ikke en slankekur, men en måde at spise på, der vil overflødiggøre alle slankekure. I modsætning til slankekure handler mindful spisning ikke om, hvad du må spise, og hvad du ikke må spise, men om hvordan du spiser.

Mindful spisning handler om et særlig opmærksomt nærvær med sanselighed og nydelse ved spisning, der forebygger, at du spiser for meget eller for lidt.

I modsætning til slankekure og diæter, hvis forskrifter ændrer sig med moden, er mindful spisning en tidløs strategi for at finde glæden ved spisning, som naturligt regulerer kropsvægten.

Det er en måde at spise og nyde mad på, som har rod i en tusindårig gammel meditativ tradition i Østen.

Mindful spisning er desuden baseret på spritny forståelse inden for psykologi, human ernæring og hjerneforskning af kroppens processer omkring spisning.

Især forskning i nærvær/åndsfravær i forhold til sult, nydelse og mæthed.

 

 

__________________________

Relaterede artikler efter område




Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter

Kommentarer

log ind eller opret konto for at skrive kommentarer
Hej Uffe sender dig et link fra barslingsperioden http://www.youtube.com/watch?v=2yJfASB1l-U&feature=related KH
MINDFUL SPISNING. MADEN ER MÅDEN AT SPISE PÅ