Har du pudset dine indre vinduer for nylig?
20/01/2022 (1205 hits)
Kender du dine gentagelsesmønstre?
Hvis du ikke “pudser de indre vinduer”, vil du komme til at bruge din livsenergi i en rundkørsel.
Gentagelsesmønstre viser sig som begrænsninger og blokeret energi.
Kan du tage imod dig selv med et: “ Det er ok” - altså med accept og tilladelse?
Det er nogle gange svært at forstå hvor kærligt alting hænger sammen.
For at forstå/mærke det, skal du genkende kærlighedens væsen.
Kærligheden er altid fri. Og lidelse har ofte at gøre med, at du lægger kærligheden ud og gør dig selv afhængig, så du glemmer at mærke, at du er kærlighed.
Hvis du sidder fast i personlighedens begrænsning og har en ide om, at du er ufuldkommen og mangelfuld, er du nødt til hele tiden at søge opfyldning udefra - en bevægelse, der altid ender i smerte, fordi det er en bevægelse væk fra dig selv.
At skulle “gøre noget” - præstere - for at være “god nok” er et overlevelsesmønster, de fleste kender. Vi kan have brug for støtte, til at få en bevidsthed om mønstrene, og dermed blive i stand til at hele os selv.
Når du pauser ideen om, at du skal “blive bedre”, får du kontakt med din væren..
I tanken om at “blive bedre” ligger en grundlæggende og konstant vurdering af “det, der er “!
Likes - og dislikes
Alt er i poler: godt - dårligt, rigtigt - forkert, smukt - grimt, osv.
Når du vurderer dig selv “positivt”, er der lagt op til krav og forventninger. Hvis du har “negative” tanker, kommer du også på overarbejde.
Sæt din ide om, at “du skal være bedre” på pause!
Kærligheden er der hele tiden, for kærligheden er din natur.
Og alle mennesker har mulighed for at få mere kontakt til den “naturlige” del.
Men det kræver, at du sætter præstationen på pause, og giver dig selv noget plads til ikke at skulle noget bestemt.
Det betyder ofte, at du må starte med at sige ja til en masse støjende tanker, og måske også ubehagelige fornemmelser og følelser.
Du må sige ja til alt det, der skifter som vejret, det, der kommer og går - uforudsigeligt som en dansk sommer.
Det er lige så nytteløst at diskutere og forsøge at ændre regnvejret udenfor, som det er at få tankeskyerne indeni til at gå væk.
Så ideen med at sige “vågent ja” til det, du er identificeret med, er, at der bliver plads til at opdage det, der ellers er uden for din opmærksomhed. Hvis du f.eks. har en tanke om, at din kæreste ikke respekterer dig, vil det kunne vække en følelse af vrede og spændinger i kroppen.
Din opmærksomhed går fra at være åben til at samle sig omkring smerten. Det betyder, at din klarhed bliver forhindret af “skidt på ruderne”. I det øjeblik glemmer du, at du er mere end smerten.
Hvis vi bruger vejret som billede på det, der sker, så svarer det til at glemme, at der bag skyerne og regnen er et klart blåt himmelrum.
Hvis vi ikke skal blive ved med at bruge vores energi på de samme gentagelsesloops, skal vi lære at “gå bagom” - at transcendere.
Og hvad betyder det at transcendere?
Det betyder at overskride/overstige den normale erkendelse af ens erfaringer.
Her sætter du dig ud over sindets vurderinger (godt - dårligt),
som er et meget begrænset udsyn. Du kommer til stede i det nuværende øjeblik i en åbenhed overfor “det, der er”.
Du lader det, der er, få plads - uden at identificere dig med det.
Du holder fokus på den værenstilstand, der kan holde freden og lyset uanset ydre og indre energisvingninger.
På den måde vil noget af den tunghed, der ligger i dit system, efterhånden bliver lettere, og din energifrekvens vil blive højere.
Det betyder, at nogle af de begrænsninger, der har blokeret din åbenhed vil opløses, og i takt med, at det sker, vil du blive mere åben overfor alt det, der er - mere og mere dig.
Når kærligheden får ben at gå på, betyder det helt jordnært, at du er fri til at være, som du er - at være dit unikke udtryk, som du kan bidrage med i verden.
De kærligste hilsner fra Anne Kamille
__________________________
Psykolog Anne Kamille Ahlefeldt
House of Being
Pandehavevej 41
3120 Dronningmølle
Tlf: 25750009
Læs mere på: http://anneahlefeldt.dk
