BE - LOVE - En kærlighedshistorie om dig

Mange af os lever, som om vi stadig bor hjemme hos far og mor. Fortidens grundlæggende mønstre, der blev skabt, da du var 0-7 år, styrer stadig dit liv i dag. 

Nu kan det godt være, du kommer op af stolen og protesterer. Du siger måske: “Jeg har gjort det modsatte af min forældre“ eller “Jeg har taget afstand fra deres måde at leve på” eller “Det sidste jeg vil, er at ligne min mor og far.

Men vent lige lidt. Lad mig lige forklare, hvad jeg mener. 

Og lad os starte et andet sted - lad os starte med dig, da du blev skabt. 

 

Du er det vidunderlige mirakel, der blev til og blev født. Du var det helt åbne, lille, sanselige væsen, der kom til verden.

Og du var fra start - inden verden satte sit aftryk - hel og uberørt i dit eget helt unikke udtryk - essens, ligesom alle andre børn, når de kommer til verden. Så går tiden, du bliver ung - voksen, og så kan du spørge dig selv - hvor meget kontakt du har til din helhed -  åbenhed, sanselighed, unikhed - essens

Er du så oplyst?

At være oplyst er, når ens essens/lys fylder alt,

hvad man er.

Hvis du ikke er helt oplyst endnu, så velkommen i

klubben. Velkommen til den virkelighed, at du, som de siger i

nyere hjerneforskning, er 95 % styret af din gamle

programmering.

I praksis betyder det, at det miljø, den energi, der var

i din familie, i din institution og skole, ligger som dybe

spor af “sandheder” om dig selv, andre og livet. 

Feks.: Jeg fortjener ikke kærlighed.

Jeg er ikke god nok.

Når det går godt, sker der altid noget dårligt.

Livet har ikke noget godt til mig.

Derfor er det så svært at ændre de gamle spor

Når du bliver bevidst om, at der er noget, du gerne

vil ændre, hvis du f.eks. har opdaget, at du har

 en indre kritiker, der hele tiden finder fejl og mangler

 i alt det, du eller andre gør. Hvis du  ønsker at holde op med at slå

andre og dig selv i hovedet, så begynder du måske at

sige positive affirmationer: “Jeg er god”, “Jeg er klog”,

“Jeg er værd at elske” mm. Men i skyggernes land i det

ubevidste lyder ekkoet: “Jeg er forkert”, “Jeg er dum” og

“Jeg er ikke værd at elske”.

Bevidsthedens 5 % er i nærkamp med ubevidsthedens

95 %, og det er en ulige kamp.Så det er klart, at du igen

og igen falder tilbage i de gamle spor. Så kan du komme

til at bebrejde dig selv: “Hvorfor gør jeg det ikke, når jeg

ved, det er godt for mig?”

Du kan igen og igen føle dig “ikke god nok”.


Vi skaber selv vores virkelighed 

Det betyder at vi tiltrækker det der passer til vores program - energi eller frekvens.

Man kunne sige at den svingning der er i os, går i samklang med en lignende svingningsfrekvens.

Så når de gamle programmer kører “Jeg er ikke god nok, jeg fortjener ikke kærlighed”, så tiltrækker du mennesker og situationer, der bekræfter den ide.

Når du bevidst skaber nye spor, ved igen og igen at vende dig mod, det du er mere end de gamle programmer. Når din essens og dit nærvær fylder mere, så tiltrækker du mere af den energi i dit liv. 

Er det muligt at skabe nye spor?

Ja, det er muligt!

Du har brug for både tålmodighed og vedholdenhed.  Det sker ikke af sig selv. Det kræver, at du giver dig selv nye vaner. Som når du skal have noget til at gro i haven ved dagligt at vande og luge.

Start med en daglig omprogrammering praksis. Helst  som det første, du gør, når du vågner om morgenen og det sidste du gør før du sover. Her er du specielt åben, og kan bruge kontakten med din essens og al din bevidsthed om dig selv - til at skabe nye spor.

Morgenpraksis:

Hver morgen er en oplagt mulighed for selv at være med til at skabe din dag.

Lyt ind mod din essens, dit hjerte eller andet, der hjælper dig med at få kontakt med din væren - det sted i dig, hvor du føler dig hjemme i dig selv, tilfreds, glad og tillidsfuld.

Fra det sted skal du åbne dig for din dag og lade energien fra din væren flyde ind i hele din dag. Åbne dig for, hvad det vil betyde for dine møder med andre, dit møde med dig selv - se, mærk, føl så helt, som du kan, hvordan det er, når det sker lige nu. Mærk fornemmelsen af, at du viser dig – af, at du bliver set. 

Essensmeditation:

Giv dig nogle minutter til at lytte ind mod dit unikke lys, din klang.

Nogle mennesker kan fornemme kontakten til den oprindelige essens/kvalitet i et punkt ca. 30 cm over hovedet.

Nogle mærker mærker, ser eller fornemmer det som et lys - en sol - en stjerne.

Så lad blidt din opmærksomhed søge ind mod det punkt

- ind i den kvalitet, der er det, du er i din inderste essens. Den helt klare essens, du var, inden verden satte sit aftryk.

Når du har kontakt med kvaliteten, lyset, klangen, kan du åbne dig for, at din essens strømmer eller stråler ned over dig - strømmer omkring dig og gennem dig.

Lad dig indhylle - lad dig omfavne og gennemstrømme af din egen essens. Lad hver celle i din krop genkende huske det, du er.

Giv dig så meget tid, du har lyst til, og når du afslutter meditationen, så husk dig selv på, at det er din virkelighed.

Øvelse spørgsmål: 

Hvordan ville din virkelighed se ud, hvis din essens på en gang kunne strømme ud i hele din hverdag?

I hvilke situationer er du mere i kontakt med din essens?

Er der tidspunkter, relationer eller situationer, hvor det næsten er utænkeligt at være i kontakt med den del af dig?

Aftenpraksis

På samme måde er det godt at stille ind lige inden, du falder i søvn. Her kan du gentage morgenpraksissen eller lave en taknemmelighedsøvelse.

 

Taknemmelighedspraksis

Start med at finde de ting, du er taknemmelig for.

F.eks.: Jeg er taknemmelig for at trække vejret, at være mæt, mine børn, min mand, mine gode venner. Jeg er taknemmelig for, at jeg kan se, for min bolig, for havet, træer, blomster, al den gode mad, jeg spiser mm.

Husk på at der ikke er noget der er for småt, at være taknemmelig for.

Hvis du er udfordret fysisk, er der sikkert få områder du er tilpas - om det så bare er næsetippen - så vær taknemmelig for den.

Gentagelser skaber forbindelse

For hver gang du bruger tid på dig selv på den måde, skaber du en forbindelsestråd til et nyt spor. Over tid bliver de mange tråde til et solidt reb, der forankrer dig i din egen virkelighed. 

Du behøver ikke leve ud fra fortidens programmer, du kan være med til at skabe dit eget liv. Og hvis vi er flere og flere, der stiller ind, slår tonen an eller forbinder os med vores indre lys, så er du også medskaber af en anden fremtid for vores fælles jord.

En kærlig hilsen fra Anne Kamille 

__________________________

Psykolog Anne Kamille Ahlefeldt
House of Being
Pandehavevej 41
3120 Dronningmølle
Tlf: 25750009
Læs mere på: http://anneahlefeldt.dk

Relaterede artikler efter område




Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter

Kommentarer

log ind eller opret konto for at skrive kommentarer
En kærlighedshistorie om dig. Læs med