Mentor for mønsterbrydere - Din Rette Vej

Drop nu rådet om 'du skal bare lige...'

Har du, som så mange andre på det her tidspunkt af året, også valgt et særligt område i dit liv, som trænger til en opstrammer?

Måske du gerne vil blive bedre til:

  • at passe på dig selv

  •  til at vise dine følelser

  •  at sige fra

  •  sige dine behov højt

  •  lave mere skæg og ballade

  •  møde kærligheden

  •   tabe nogle kilo

  •   sæt selv ind.

    

Og   Og måske du angriber det på samme måde, som de fleste.

Lytter til det (fatale) råd, der lyder:

Når du gerne vil ændre x, y, eller z, så skal du jo bare….

  •           Du skal bare blive bedre til at sætte tid af til dig
  •           Du skal bare sige højt hvordan du har det
  •           Du skal bare sige nej
  •           Du skal bare sige hvad du har brug for
  •           Du skal bare til at give mere slip på planerne og kontrollen
  •           Du skal bare til at være mere åben
  •           Du skal bare spise anderledes og motionere mere
  •           Du skal bare….

       Det lyder jo enormt nemt (og hvis det virkelig var det, så havde du jo nok allerede gjort det, ikk?) – og derfor slår vi også ofte os selv EKSTRA hårdt oveni hovedet, når vi ikke lykkes med det.

For vi skal jo bare gøre det modsatte, af det vi plejer.

Det er jo nærmest logik for burhøns.

Men det vi helt overser – og der hvor det bliver fatalt for os – det er, at der er en helt særlig årsag til, at vi har gjort, som vi har gjort i så lang tid, uden at kunne ændre det.

Der ligger nemlig en overlevelsesmekanisme til grund for vores mønstre og hvis vi ikke bruger tid og energi på at opdage disse overlevelsesmekanismer, så kører vi i ring i de uhensigtsmæssige mønstre, uden at kunne slippe ud af dem.

Så når du har svært ved at sætte tid af til dig selv eller sige dine behov og følelser højt, så ligger der formentligt en gammel erfaring af, at blive skældt ud, negligeret eller skammet ud, når du før i tiden helt naturligt passede på dig selv.

Måske du fik af vide, at du ikke kunne være bekendt at tænke på dig selv. Måske du oplevede, at dine nærmeste havde livsnødvendigt brug for dig, så det slet ikke levnede overskud til dig. Måske du blev hånet for at sige hvordan du havde det.

Så for at passe bedst muligt på dig selv, så kunne en god strategi dengang have været, at lukke af for følelser, behov og meninger.

Hvis du i dag oplever, at det er super udfordrende at åbne dig op overfor andre mennesker og turde tro på oprigtig kærlighed og omsorg, så kan det hænge sammen med at du gentagne gange før i tiden oplevede, at kærligheden var betinget af, at du var på en helt særlig måde? Eller måske du endda oplevede, at de vigtigste mennesker i dit liv, prioriterede andre eller andet før dig?

Så for at passe bedst muligt på dig selv dengang, – så kunne en god strategi have været, at lukke af for forventningen om, at nogle oprigtigt var interesseret i dig.

Og hvis du ikke indtil videre har gjort noget aktivt for at give slip på disse oplevelser og indestængte følelser, så sidder de stadig fastforankret i dig.

Så selvom du nu som voksen brændende ønsker dig at blive bedre til at sørge for selvomsorg, skabe plads til dig eller åbne op for kærligheden - og du også godt med din fornuft ved, at det er helt ok - så skriger hele dit fundament, fordi du er i gang med at ændre din overlevelsesstrategi.

Dit system føler nærmest, at du er i gang med at udslette dig selv!

Og så er det vel ikke så mærkeligt, at det bliver nærmest umuligt bare lige at gøre noget andet.

Så tag dit fundament alvorligt. Brug tid og energi på at lære dig selv bedre at kende. Find ind til hvad der bremser dig og hvorfor. Brug energi på at få sat dine blokeringer fri. Rum dig selv, accepter dig selv, udvis tålmodighed med dig selv.

Først når du virkelig indser, hvor vigtig en brik du selv har med, og hvor stort et ansvar du selv må tage, bliver du i stand til at ændre på de mønstre og overbevisninger, som indtil nu har stoppet dig <3

Rigtig godt nytår.

Kærligst Camilla

__________________________

Camilla Schou Andersen. Mentor for Mønsterbrydere, foredragsholder og Ph.d. i Sundhedsvidenskab
Læs mere her: http://www.camillaschou.dk/

Relaterede artikler efter område




Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter

Kommentarer

log ind eller opret konto for at skrive kommentarer
Forandring - så bør du tænker over det her. Læs mere