Se kontaktoplysninger og profil for Intuitiv Mentor Joyann Nielsen

Du kan kun fokusere på en enkelt ting ad gangen. Når du fokuserer på bekymringer og problemer er det der, din energi går hen. Når du fokuserer på løsninger og det, der gør dig glad her og nu, er der det, du oplever i dit NU.

Sindet bekymrer sig helt automatisk

Dit sind er sikkert fyldt med tanker om det, du ikke lige fik gjort i går eller det, der muligvis kan ske i morgen.

Men vidste du, at det bare er dit sind, der snakker. Det er en lille del af dig, dit ego, som har alle de der tanker. Tankerne vender og drejer problemerne og bekymrer sig om dit og dat og alt muligt.

Det gør tankerne, fordi du er kodet til overlevelse. Dit sind har lært, hvad der er godt og skidt og at det er vigtigt at bekymre sig. Det sker for at beskytte dig mod at gøre noget nyt og potentielt farligt.

Det er noget, du har programmeret dig selv til fra starten. Dine forældre bekymrede sig måske om penge eller helbred. De var måske bange for at være anderledes, for at miste status, for at falde igennem socialt og mister vennerne. Du har lært at overleve ved at tage disse tanker og handlingsmønstre til dig.

Når du fokuserer din bevidsthed mod problemerne og de bekymrede tanker giver du sådan set dig selv ret i, at der er noget at bekymre sig over. Du giver efter for den frygt, som skabte tanken.

Sæt fokus på det, der gør dig glad her og nu.

Glæde, lykke, overskud og spontanitet er tilstande, som ligger ud over ego-frygten. Når du er glad og lykkelig her og nu er bekymringerne som blæst væk. Glæden bor i kroppen og den bor i hvert eneste øjeblik. 

Så  når du flytter dit fokus fra problemerne til det, du mærker i dig selv lige her og nu, kan du flytte din tilstand fra tung, bekymret frygt hen mod let og legende glæde. Det føles måske truende og farligt, fordi det går imod dit ego.

Giv dine bekymringer et kærligt kram

Men tro mig, det hjælper når du insisterer på glæden. Ikke på en måde, som skubber frygten væk, men på en måde hvor du rummer dig selv, dine tanker, dine bekymringer, din frygt og din vrede,  lige som du ville møde et barn, som er bange for mørket eller som føler sig uretfærdigt behandlet. 

Du må tage dig selv i hånden og blidt invitere sindet til at ændre fokus til det, som gør dig glad.

Løb en tur i den friske luft, gå en tur i skoven eller ved stranden. Giv dig selv en velfortjent pause og nyd en velduftende kop te. Køb en stor buket blomster.

Sæt fokus på det, som får din sjæl til at synge.  

Glade tanker fra
Joyann Nielsen
https://shiningpeople.dk