Følelsesmæssigt "FIT"

Har det betydning for din livskvalitet at dine grundlæggende følelsesmæssige behov er opfyldt? Og  hvad kan du i så fald gøre for at det sker?

Ligesom at vi har brug for mad, hvile, motion osv. har vi også brug for at få dækket en række grundlæggende følelsesmæssige behov, for at være "fit".

Hvis du er enig i det, så kommer her lidt tips og erfaringer med at tage disse behov alvorligt:)

Jeg har rigtig god erfaring med at kunne påvirke min livskvalitet og livsglæde markant i positiv retning - alene ved at sikre at mine grundlæggende behov er dækket i så høj grad som muligt.

Hvis jeg ikke føler mig følelsesmæssigt "fit" eller savner "noget" i mit liv har jeg en lille behovstjekliste jeg "aktiverer" og i 9 ud af 10 tilfælde ligger svaret her og venter - klar til at jeg kan sætte handling på - og sjældent skal der ret meget til, at der igen er balance.

De 6 følelsesmæssige grundlæggende behov, som du får god gavn af at søge at være i balance med:

1: Anerkendelse: Behov for at føle sig unik eller speciel
2: Samhørighed: Behov for samhørighed og for at føle man hører til
3: Tryghed: Behov for at føle sig tryg og sikker
4: Forandring: Behov for forandring og fornyelse
5: Udvikling: Behov for at lære, forbedre og udvikle sig
6: Bidrage: Behov for at give eller gøre en forskel

Hvis du finder udækkede behov så prøv evt. at tænke over hvor meget af ovenstående du selv har mulighed for at dække ind alene ved at styrke din kærlighed til dig selv og dit selvværd - inde fra og ud. Og det du ikke kan give dig selv, kan fås på uendeligt mange måder - brug din kreativitet - du har mere end du aner:)

__________________________

Relaterede artikler efter område




Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter

Kommentarer

log ind eller opret konto for at skrive kommentarer
Følelsesmæssigt "FIT"