Dårlig samvittighed er når vi er meget dømmende overfor os selv

Vi taler en del om dårlig samvittighed på mindfulness kurserne. Deltagerne får dårlig samvittighed, når de ikke får lavet så mange øvelser, som de ønskede. Måske kender du det også?

I mindfulness ånden vil jeg opfordre dig til at observere det, næste gang det sker. Accepter at det er en følelse du får, og se at du dømmer dig selv. Mærk hvordan det påvirker dig i krop og sjæl. Forsøg ikke at ændre det - med denne observationsøvelse vil accepten stille og roligt indfinde sig.

__________________________

Relaterede artikler efter område




Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter

Kommentarer

log ind eller opret konto for at skrive kommentarer
Dårlig samvittighed er når vi er meget dømmende overfor os selv