Er du ramt af julestress eller rigtig stresset?
28/12/2010 (2333 hits)
Anonym
Så er her nogle værktøjer til at håndtere stressede perioder:
- Beslut dig for at være glad
- Lær dine stresssymptomer at kende
- Planlæg hvad du mindst skal nå: 3 realistiske mål for dagen, som skal opnås!
- Lær at sige fra og sætte grænser for dig selv
- Kommunikér klar
- Grin lidt mere - fokuser på det som giver dig glæde
- Hold fri om søndagen eller mindst en dag i ugen
Godt Nytår
__________________________
Kommentarer
log ind eller opret konto for at skrive kommentarer