JA! ... om heartfulness i mindfulness praksis
I vores meditationspraksis åbner vi hjertet og møder det der er, som det er, med et ubetinget JA.
Selv vores NEJ (f.eks. i form af modstand mod det der er; kropsfornemmelser, tanker eller følelser etc.), mødes med dette hjertets JA.
Dette JA kræver et meget stort mod, for et JA fra hjertet vil intet ændre, vil intet kontrollere, vil intet undertrykke, vil intet udrette.... vil intet med det som det møder.
Dette JA handler netop om det ubetingede møde fra mildhed, fra venlighed, tillid og den dybeste omsorg.
Dette JA har ingen agenda om forandring - og netop derfor frisættes forandringen og dyb transformation igangsættes.
Det er dette JA der gennem sin hengivenhed, transformerer ubehag og modstand til den dybeste indsigt og kærlighed.
At sige JA til glæde, til ro, til utryghed og sorg, til venlighed og vrede, til afspændthed og smerter, til de behagelige som ubehagelige tankestrømme - og ikke mindst til sig SELV...
... er hjertet i mindfulness - er heartfulness i praksis.
Fra øjeblik til øjeblik, vil du igen og igen inviteres til dette JA!
Med ønsket om en berigende praksis og god uge til alle.
Four Strong Winds
Heinrich Johansen, mindfulness instruktør & meditationsformidler.
http://www.heinrichjohansen.dk
Kommentarer
log ind eller opret konto for at skrive kommentarerHej Heinrich. Smukt skrevet. Tak for dit bidrag - kærligst Ivan Fruergaard