Stress og tankemylder

 Vi lider af stress som aldrig før.

Er du stresset? og i hvilket omfang? Kender du det at have tankemylder, specielt når du skal sove?

Jeg var stresset i mange år, inden jeg endelig hørte efter. Tilsidst var det heller ikke vanskeligt længere at overhøre signalerne. De var så voldsomme at det skreg til himlen. Jeg faldt om, kunne ikke mere - så lyttede jeg efter.

Da jeg vendte mig om og så tilbage, så jeg pludselig alle de tegn der havde været i en del år. Tegn som jeg havde overhørt, skubbet væk, fornægtet.

Mindfulness og meditation er mine redskaber. De fik mig igennem stressen og ud på den anden side. Nu fungerer de som en fast bestanddel i min hverdag, på lige fod med mad.

Hvor tit mærker du efter i løbet af dagen, hvordan du har det? Hvad der raser rundt i dine tanker, hvordan du har det i din krop? Lytter du til din krops signaler?

Tør du lade være med at lytte efter?

Pia 

 

__________________________

Relaterede artikler efter område




Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter

Kommentarer

log ind eller opret konto for at skrive kommentarer
Stress og tankemylder