

Vi nærmer os tiden hvor det er mørkt og koldt og hvor de fleste af os trækker os indenfor mange timer om dagen og måske giver os tid til at ned i gear, ligesom i naturens verden er vinteren en tid for stilhed, hvile og forberedelse.
Træerne smider deres blade og står nøgne tilbage, mens de bevarer energien i deres rødder. Dyrene går i hi eller sænker deres aktivitet for at spare kræfter. Det er en cyklus, der er skabt for at sikre overlevelse og vækst, når foråret vender tilbage.
Men hvad kan vi som mennesker lære af vinteren, når vi lever i et samfund, der ofte kræver konstant aktivitet og præstation?
Naturens visdom: Hvile som en nødvendighed
Vi er jo en del af naturen, selvom vi nogle gange glemmer det. Kroppen og sindet har brug for pauser, ligesom jorden har brug for vinteren til at hvile og regenerere.
Men vores moderne liv er fyldt med støj, deadlines og konstante krav om at være “på”. I stedet for at lade vinteren inspirere os, kæmper vi imod den – vi arbejder lige så hårdt, som vi gjorde i sommerens lys og energi, og overser, at naturens rytme også er vores rytme.
Jeg tænker ofte hvad hvis vi gav os selv lov til at skabe vores egen “indre vinter”?
Ikke nødvendigvis i form af en total dvale, men som små lommer af stilhed, ro og eftertænksomhed i hverdagen og vinteren igennem, så vil den være nemmere at komme igennem, hvis man har det svært med mørke og vinter.
Hvad handler det om når vi taler om at skabe en indre vinter?
At skabe sin egen vinter handler om at tillade sig selv at stoppe op og være nærværende. Her i dette blogindlæg vil jeg dele nogle måder, vi kan lade os inspirere af vinterens natur:
Vinterens gave: Indre fred
Selvom vi ikke kan gå i hi som bjørnen eller sove hele vinteren som træernes frø, kan vi stadig tage vinterens budskab til os.
Den minder os om, at vi ikke altid skal præstere og være produktive – nogle gange er hvilen den største gave, vi kan give os selv.
Personligt elsker jeg vinteren, hvor naturen ikke kræver noget andet af mig end bare at være og nyde dens nøgenhed og stilhed når bladene er faldet.
Min erfaring igennem mange år i terapihaven er ved at skabe vores egen indre vinter kan vi finde balancen mellem aktivitet og stilhed, ydre krav og indre behov. Vi kan lade roen bundfælde sig og mærke en fred, der giver os styrke til at blomstre, når foråret kommer igen.
Kort sagt vi kan lære af vinteren og huske, at der er en tid for alt – også for at hvile og lade op.
Jeg ønsker dig god tur ud i vinteren
__________________________
Haveterapi ved Psykoterapeut Inge Pedersen
Web: https://terapioasen.dk/