Se kontaktoplysninger og profil for Haveterapi

Når stress fylder i hverdagen, kan det føles, som om livet reduceres til overlevelse. Det handler om at komme igennem dagen, klare det mest nødvendige, og håbe på, at kroppen og sindet ikke bryder helt sammen.

Men selv midt i den følelse, bærer du stadig på drømme. De kan være små, næsten usynlige – men de er der.

 Hvad drømmer stressramte om?

Mennesker, der lever med stress, drømmer sjældent om mere præstation eller succes. Tværtimod. De drømmer om det helt basale, som mange tager for givet:

At vågne uden en klump i maven.

At mærke kroppen finde ro i stedet for uro.

At have energi til at være nærværende – med børn, partner eller venner.

At kunne sige ja til det, der giver glæde – og nej til det, der dræner.

At føle sig værdifuld, uanset hvor meget de yder.

Det er drømmen om balance, ro og livsglæde.

Hvorfor mister man kontakten til sine drømme under stress?

Når vi er stressede, er kroppens nervesystem i konstant alarmberedskab. Kroppen forbereder sig på kamp eller flugt – og hjernen lukker ned for de funktioner, der ikke handler om overlevelse.

Drømme og fremtidsplaner sættes på pause.

Tankemylder tager pladsen.

Udmattelse gør selv små ting uoverskuelige.

Derfor kan det føles, som om drømmene er væk. Men de er der stadig – de venter bare på at blive hørt.

Refleksionsspørgsmål til dig

Tag gerne papir og pen og svar på disse spørgsmål:

Hvornår følte jeg sidst ro – selv et kort øjeblik?

Hvad savner jeg mest i mit liv lige nu?

Hvis jeg kunne vågne i morgen og føle mig roligere – hvordan ville min dag se ud?

Naturen som vej tilbage

Naturen minder os om, at alt har sin tid. Ingen blomst springer ud hele året. Træer mister deres blade, hviler – og folder sig ud igen til foråret.

Når du træder ud i haven eller naturen, falder din puls, dit tankemylder dæmpes, og du mærker, at du ikke behøver præstere. Midt i den ro kan dine drømme begynde at spire frem igen.

Prøv denne lille øvelse

Find et roligt sted i naturen. Luk øjnene og tag tre dybe åndedrag. Spørg dig selv:
“Hvis jeg kunne give mig selv én ting i dag, som ville bringe mig ro – hvad ville det være?”

Find derefter en ting i naturen (et blad, en sten, en blomst), der kan minde dig om dit svar.

Hvorfor jeg kombinerer samtale og haveterapi

Samtalen hjælper dig med at sætte ord på tanker og følelser.

Haveterapien giver kroppen og sanserne mulighed for at finde ro.

Sammen skaber de en helhedsorienteret vej tilbage til balance.

Jubilæumstilbud – dit første skridt

I anledning af mit 15-års jubilæum som terapeut den 1. oktober vil jeg gerne give noget tilbage.

 Hele oktober  og november tilbyder jeg 10 % rabat på mine samtale- og haveterapiforløb.
Hvis du går og overvejer at tage de første skridt ud af stressens greb, kan dette være din anledning.

  Skriv til mig  her  : inge@terapioasen.dk – og lad os finde roen sammen

__________________________

Haveterapi ved Psykoterapeut Inge Pedersen
Web: https://terapioasen.dk/