Se kontaktoplysninger og profil for Haveterapi

Jeg ved ikke, hvordan du har det med stilhed.

Om den føles rar.
Eller om den føles ubehagelig.

I mit arbejde som terapeut – og i mit eget liv – oplever jeg igen og igen,
at stilhed er blevet noget, mange af os har mistet fortroligheden med.

De fleste dage er fyldt med lyd, indtryk og tempo.
Noget i ørerne.
Noget i hånden.
Noget, der holder os i gang.

Når der bliver stille, kan der opstå uro.
Tankemylder.
Kropslige fornemmelser, som længe har været overdøvet.

Jeg ved ikke, om vi er blevet bange for stilheden.
Men jeg oplever ofte, at vi er blevet uvante med den.

Fra et neurofagligt perspektiv giver det mening.
Hjernen har brug for pauser uden nye input for at kunne regulere sig selv.
Stilhed er ikke bare fravær af lyd –
det er et nødvendigt rum for nervesystemet.

Men stilhed er ikke noget, vi bare kan kaste os ud i.
For især når nervesystemet er belastet, kræver stilhed tempo, dosering og tryghed.

Derfor handler det ikke om at slukke alt.
Men om langsomt at genlære evnen til at være i ro.

Jeg har for nylig skrevet et længere blogindlæg, hvor jeg folder disse refleksioner mere ud:
“Stilhed i en støjende verden – hvorfor er vi blevet bange for den?”

Du finder det her:
https://terapioasen.dk/stilhed-i-en-stoejende-verden

Hvis du mærker en længsel efter stilhed –
ikke som noget, du skal præstere,
men som noget, du kan lande i –
vil jeg nævne, at jeg tilbyder et 1-døgnsophold i Terapioasen ved Pres-Ræs.

Et døgn med ro, natur og støtte.
Med plads til nervesystemet.
Og uden krav om at skulle noget bestemt.

Måske længes du efter at stilhed, skabe indre ro og balance
ikke som noget, du skal kunne finde alene,
men som noget, der må vokse frem i trygge rammer.

Så læse endelig mere om opholdet her: 1 døgn i terapioasen uden pres-ræs
https://terapioasen.dk/

__________________________

Haveterapi ved Psykoterapeut Inge Pedersen
Web: https://terapioasen.dk/