Optimal spiseadfærd

 

Hvad putter jeg i munden lige nu? Er det til glæde og gavn for min krop?

Min erfaring er at min krop altid fortæller mig, om jeg giver den det, som den har brug for.

Er blodsukkeret stabilt og behøver jeg kun tre hovedmåltider, så ved jeg, at jeg giver den hvad den har brug for. Sådan var det ikke for 3 år siden. Da måtte jeg spise tre hovedmåltider og 2-3 mellemmåltider.

Hvor er det forunderligt at tingene forandre sig, når jeg lytter til kroppen.

Hvordan har din kost forandret sig de sidste tre år?

Er der basis for bevidst forandring?

Med kærlig venlighed

Siff

__________________________

Relaterede artikler efter område




Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter

Kommentarer

log ind eller opret konto for at skrive kommentarer
Optimal spiseadfærd uden spiseforstyrelser